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孩子有挑食的壞習慣怎麼辦？
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【讀者】問：
小孩從小挑食，結果到現在，在家只吃那三五種菜，其他只要一到嘴巴就吐出來，怎麼哄都沒用。真是常常把我氣得不行。到底要怎麼才能改善他這個壞習慣？
【張講師】答：
我想您是一個很疼愛小孩的人。
以前我孩子小的時候也挑食，我的方式是這樣：
今天媽媽煮了菜，沒有他喜歡吃的，他在那邊嘟著嘴巴。我跟他說「這些菜都是可以吃的，營養要均衡。我們之所以這樣煮呢，是為你好。你呢，想吃就吃，不想吃的話就只好挨餓了。」
然後，他還是嘟著嘴不吃，我們就把飯菜全部收掉了；下一餐再煮出來，沒有他喜歡吃的菜，我再跟他講一遍：「我們這樣做是為你好，我們能吃你就能吃，爸媽提供你吃的就不錯了，我希望你吃，不吃我們待會兒就收走。」他再嘟著嘴巴，我們再收走。這樣下去，不用兩三餐，你煮什麼他就吃什麼了。
這才是真正的愛小孩，而不是他喜歡吃這個，就永遠給他吃這個，這反而是在餵養他的那種耍賴的心哪！一旦跟父母耍賴的性格養成了，以後永遠不會改！
你說你給他挨餓，會不會算是虐童？你明明知道的，餓兩餐不會怎麼樣的，就算餓他會偷偷自己去冰箱裏拿東西吃，你就放心吧。
當然我們也可以用鼓勵的方式，慢慢引導，但大多時候小孩怎麼樣也不願意吃，是因為我們總是順著他，或是一直在正餐之間拿東西給他吃，孩子真的餓了，會調整改變自己的，你要相信孩子有這樣的能力。
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※引述：小樹苗內心成長營創辦人
※圖片來源自網路。
