一段時間主軸清晰的練習，帶來的收穫非常大。
之前有一年時間沒能參加黃庭禪初階課程，這次回到初階課堂才猛然發現，自己之前的觀照練習已是越來越缺斤短兩，偏離靶心。感恩書院為我們創造一次次的機會，得以調準方向再次重新起航。
藉助同修助印的寬兩秒小冊子，把練習對焦到黃庭一竅單純地物理狀態上來，頓時覺得不但觀照清晰了，而且練習中頭腦的幹擾也少了許多。一次次地提筆，把所感受到的能量的變化記錄下來，與抬起手來觸摸黃庭做練習，似乎有異曲同工之妙。
內在的練習有了一點點長進，但是動態中的覺知力很是不足。從小似乎就比別人容易磕傷碰傷，也都沒特別往心裡去。最近常常會反思自己難以進步的原因，恰好這時發生了一個小小的意外，似乎從中找到了問題的根源所在。
這次的燙傷雖說創面不大，卻足以給日常生活帶來諸多不便。感受疼痛的同時，也會捫心自問，為什麼總是小傷不斷？不是被刀切到手，就是被熱油濺到，至於走路撞到桌角、門框更是家常便飯。應該是沒有在定、靜上好好下功夫的緣故吧。
上學的時候，曾經被別人誇讚過做事情麻利、迅速，自此彷彿受到了莫大的鼓舞，就誤把這個當作優點，想要發揮到極致。走得要快，吃飯要快，行動上更要比旁人快，類似種種不勝枚舉。可是在追求速度的時候，卻偏偏忘記帶上「心」了。
現在想想，自己是被內心的好惡和求認同所綁架，動作迅速本不是壞事，可一旦做過頭，乃至無知無覺時，則必受其害。
通過練習，做總結的機會增加了，遇到了坎坷也不得不自我反省。一直以來都錯把習性當優勢了，錯得太離譜！
特別點醒我的，是看到助教在群裡提醒同學的話：「性格急躁的人，往往說話也快，要在說話口吻上開始練習。在最初階段，先練習有慢慢說話的能力，要不然，潛意識裡習慣性急躁的氣息很難看清楚。」
這段文字，我翻來覆去看了許多遍，用心去感受它深層的意義。原來言語對觀照的清晰度有著這麼重要的影響啊！意識到這點，也就感受到，心態上的歸零太有必要了。重新開始練習！
至此，痛下決心修正自己，就先從言語上做起。過程中也體會到改掉一個習性的不易。語速慢不下來，就先從寡言練起，留個覺知在黃庭，每要脫口而出的時候，都不忘看著內在的發生，可以先不說話，清晰它的存在了，可以說也可以不說了……
肢體行動上的改變、放慢，沒有找到好的方法。我想，靜坐中所獲得的定靜功夫應該對改善習性能有很大幫助，所以，我的養氣功課也到了該突破的時候了。
總之，這次的著陸功課，給我帶來太大的收穫，讓自己找到了發力點，可以重新起航。滿滿的感恩!
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