久違的耕讀生活在我內心烙下了一句話：世界上能最快解脫痛苦的法寶就是寬兩秒。
最快治好的病
因為近期的疲憊以及受寒，去耕讀的時候我已經感冒了。到了目的地，渾身出汗，頭疼更加嚴重。心中一直嘀咕著：我要回家、我要休息、我太累了。心頭的委屈，交織著頭痛以及胃的不適，真是極大的痛苦。
大家都在忙開課的事情，我一個人在屋裡躺著，想到寬兩秒。於是覺知著內心，舉起手來，就在氣血的動盪中敞開，頭疼的能量釋放後，身中一股寒氣蔓延開。全身從冒汗直接掉入冰窖，開始發燒，蓋了三床大棉被開始捂汗。
晚上大家都去上課了，身上難受且內心煩躁，於是爬起來，決定先做20個寬兩秒。敞開黃庭，心頭像開了鍋，七上八下的一通翻滾後，熱竟然退下去了，整個人也清朗起來，於是下樓和大家一起靜坐一小時。這場來勢洶洶的疾病，就這樣退潮了。這是近幾年中我生病比較嚴重的一次，也是退去最快的一次。
跟隨
耕讀課程沒有太多的道理，而是各種走心的體驗活動。本來心頭惦記著很多未完的事情，但想著先跟隨課程的步伐吧。結果竟然發現，從私欲中走出來最快的捷徑，竟然是不斷地回到心頭氣血上練習。不出半日，往日那種被事情牽絆的包裹感煙消雲散，換來的是神清氣爽。
聽到兩位老同學分享，總是習慣去控制別人，怕被人控制。發現自己恰恰相反，常被人事物所控制，寧可安心地跟隨，也不願意出頭。內心的那個虛虛的怕，第一次被看見，愕然且驚喜。人生又有出路了！
恐怖的雞
自小最怕雞，因為小時候眼看著一隻小雞在我家門口倒下死去，我恐怖得很久都不敢邁過那道門檻。因為不懂交流，這份恐懼就深深埋在心底，沒有和大人說起。從此，凡是帶羽毛的動物，都成為我最害怕的動物。
這一次耕讀，在學長的鼓勵、學姊們的幫助下，我開始面對自己躲閃了幾十年的氣血。閉上嘴巴，不去說害怕，不去躲閃，就是一點點地敞開，迎上去。逆著習性真不是說的那麼簡單，全身熱血奔騰，緊度8、9級，熱到滿臉通紅，對氣血的態度一開始抵抗，繼而忍耐。
學長問我：你還想不想修成？我心裡的答案是肯定的，黃庭也像是聽懂了一樣打開了，任其奔湧，一點點地放開。閉上眼睛，才發現自己太容易被外在帶走，被那個害怕的感覺帶走，對那個晃動的氣血，根本連一點影子都摸不到，就想掉頭跑。當下立個志，這一次先把那個晃動看清楚，於是戰戰兢兢地繼續向前。
面對恐懼，用上講師說的辦法，先從最小的關節動起，把全身的關節鬆開，黃庭內的氣血也彷彿被釋放出來。寬兩秒此時真的派上用場了，我一隻手按住內心，往內感覺，當黃庭的脈動清晰可見時，我漸漸安定下來，另一隻手觸摸著小雞身上的那個脈動，也覺得可以和平共處了。就像衝破迷霧一樣，在動盪中，一絲絲安寧的感覺上來了。
第一次看到小黑雞的時候，我嚇得一下子從地面跳上椅子，然後就上了桌子。最後，在學長的幫助下，我雙手抱著那隻小黑雞，內心緊張、害怕，又有喜悅。當大家紛紛過來摸小雞腦袋的時候，看著牠的背影，我的心底竟然冒出一絲絲柔軟，真的覺得牠挺乖的。下午小黑雞再來的時候，那個恐懼還在，我還不太敢和牠對視，但我已經邁進了一大步。
從此愛上了寬兩秒，每當我觸摸內心的時候，都會讓我從事上轉到心上來。我發現我的焦點不僅僅是如何把事情做好，更看重如何對待身邊的每個人。
感恩老天讓我遇到張慶祥講師，教導我學習聖賢學問。感謝身邊的夥伴們，在我猶豫彷徨時，前拉後推地讓我向前。無以為報，唯有立志從每個當下開始落實。
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