中华黄庭禅学会2021.03.01电子报

一、主题文章:屏蔽了害怕,也就屏蔽了快乐

因为害怕“害怕”的感觉,所以选择绕过,但蓦然惊觉,当一次次绕过害怕,也就屏蔽了感受的能力。一点一滴地往回找,终于,这颗心被春风吹过一样复苏且温暖起来。

二、问答集锦:如何根除狂傲的习性?

修德不易,而一个狂傲就足以毁掉德性的根基。要如何才能卸载这习性呢?无需长篇赘述,简单两招,马上见效。

三、厚生集:小善八百件

善本记录三年多,从最初的走形式到如今乐在其中,每日反思善行背后的存心,与同修研讨善行的真伪,收获难以言表。小小的善本记录,奠定了从凡夫走向圣贤的基础。

四、经典故事:至贪与至愚

白公攻下荆国,占尽府库货财,却被臣子谏言不如付之一炬,但白公哪里肯听。不日叶公攻入,局势急转而下。自古以来为政者难逃的陷阱,这个故事一语点破。

 

屏蔽了害怕,也就屏蔽了快乐

作者:伟花

窗外腊梅正艳,春日的气息就是这样围绕在我们身边。600次宽两秒练习陪我走过寒冬,来到初春。每天的练习都把我拉回生活中去,从生活中小小的变化找到练习的好题材:冬天不想起床的纠结,不想上班的心情,提出申请的忐忑等等。

有时候会忘了自己曾经是一个和感觉隔断的人,因为害怕“害怕”的感觉,所以选择情愿绕过所有的感受。绕过了害怕,也绕过了喜悦。以为这样就能不再被情绪捆绑,不被任何的大起大落所动摇,从此拥有事事称心如意、“幸福快乐”的生活。没想到屏蔽了害怕,也屏蔽了快乐,慢慢地我也失去了“幸福快乐”的生活,就像是失去味蕾的大厨,所有的技巧、工具、知识都成了无用的摆设,因为我没有了“感受”。失去感觉就失去了前进的方向,调整的机会。

学习黄庭禅心法“宽两秒”四步骤的第一步:觉知心情来了。我第一次练习的时候(现在距离第一次练习已有数年),还记得那时的我能捕捉到的都是:悲伤、失望、心痛、愤怒等等这样负面的情绪,能捕捉到它们,只因为真的太心痛了,痛到你无法掩盖、无法视而不见,如果不处理它们,只能被它们淹没。又因为它们的存在感太强烈,以至于无法好好面对它们,面对它们都需要用上巨大的勇气。现在回头来看,原来是我的“怕”无形中放大了这些情绪,明明只有巴掌大小、温度紧度也只是两三级,结果在“怕”的滤镜下,愣是扩大到整个胸腔,温度、紧度蹭蹭上升,再往里看只剩下一团迷雾。在迷雾中又怎能找到练习目标呢?

可能是上天都爱笨小孩吧,没有智慧去理解这一切,那就乖乖听话去做吧,反正已经是这样了,还能比这样更差吗?一天又一天,一次又一次,0次、300次、600次,自己的心就像是初春的泥土,不知不觉中,一块一块地松动开来,慢慢发现原来生活中让我“心动”的瞬间有如此之多:别人的一句话,我的心就像是被投入石头的湖面,泛起了涟漪,那么细微那么持久;孩童的笑声,我的心也像被春风吹过一样温暖;伤心的时候,原来还会有其他的感觉在里面,例如:懊悔、愧疚等等。

原来我还能活得像一个活人,活生生的人,有血有肉,有情感,能哭能笑的人。

一直以为自己的练习是无用功,谁曾想回过头来,还能看见自己的成长和变化。希望接下来我会从练习和经典中吸取更大的能量,一步步褪去包裹在自己身上的习气毛病,和一层层的冰块。找回最初的自己,回到内心的家。

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如何根除狂傲的习性?

作者:张庆祥讲师

同学问:

讲师您好,学习黄庭禅以后,我确实感受到自己比从前聪慧,可是近来我开始观察到自己内心有狂傲的心思,我本不是这样性格的人。请问我又该如何痛除这一习性?

讲师答:

狂傲个什么呢?比你优秀的人那可多了去了!这可不是开玩笑,在这世上每一个人各有优点,也各有专长,你不可能一个人胜过所有的人,在街上随随便便就可以找到一个比你优秀的人。就算你在某方面的才干真的胜过其他人,但如果你因此就开始觉得狂傲,而却看不到满街比你优秀的人,那你这个人也真是肤浅到没话可说了!

所以,很高兴听到你问怎么卸除你这狂傲的个性,这唯有透过观照才能办到。当你看到那狂傲的气血一上来,当下就要对它无分别取舍,只有这样才能慢慢卸除自己的习气。除此之外,平日待人处事要宽和、处处为人设想、常常心怀感恩,这样就不会染上狂傲的习气了。

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小善八百件

作者:过菁

今年是我记录善本的第三年,自从张庆祥讲师开始提倡记录善本,我就一直记录着。刚开始我虽然头脑里知道记录善本会对自己有很大帮助,但心里还是很怀疑。

我是个比较愚钝的人,但也是一个比较听话的人。学习黄庭禅以来,只要张讲师提倡的比较好的养生方法,哪怕有怀疑,我都会先试试。事实证明,每一次讲师倡导的方法都是超级赞,简单、高效又省钱。这些方法容易实行,特别是一些好的养生方法,我也推荐给身边的好朋友尝试,都收到了非常好的效果。既然讲师都这么极力推崇记录善本,一定有他的道理,我很愿意尝试。

于是,我参照讲师的方法找来了一本新的笔记本,郑重地写上善本两个字,开始了我这三年多的行善旅程。不记录不知道,一记录吓一跳。这三年的善本记录让我收获满满。简单地说,我记录善本大致可以分为:勉强而行之、择善而固执之和乐在其中矣三个阶段。

第一阶段:勉强而行之。刚刚开始,我记录善本比较认真,记录了一两个礼拜过后,新鲜感过去了,就开始打回原形了,经常会忘记写善本,三天打鱼,两天晒网,断断续续的。记录的内容比较形式化,内容重复,大同小异。记录的内容基本上就是帮人关灯、节约用水用电、捡垃圾等等。我开始会给自己找各种各样的借口,内心里面出来了各种声音——每天工作太累了、太忙了、用得着这样每天形式主义吗?自己做了善事就行了……就这样记录了一段时间,我发现流于形式,对自身的心性没有长养。我很困惑,是不是我的方法不对?

第二阶段:择善而固执之。张讲师仿佛知道我们这些芸芸众生在记录善本的过程中可能会遇到的问题,适时地在喜马拉雅的“幸福内心禅”推出了关于行善的系列音频,解除了我的困惑。讲师说,为了记录自己的进步,凡是善都可以记录,行善的过程最重要的是存心,自己观察每天到底做了什么对别人有帮助的事情。行善跟存钱一样,要不断地去累积。

原来记录善本要有态度、有方法还要有策略。正巧这时候同学聚会也鼓励大家记录善本,每天我们都会在微信群里面晒出自己的善本。每周一聚的同学会,大家第一件事情就是分享自己记录的善本。在行善的过程中有疑问的同学可以带着疑问一起讨论,心里上过不去的时候大家一起帮忙习礼。

每周的分享,拓宽了我行善的思路和领域,在团队的支持和帮助下,在和同学们的互动中,我觉察到了自身行善的态度和方法有问题,适时调整了记录善本的态度和方法。渐渐的,我由刚刚开始勉强自己行善、记善到后面的不自知、不觉得地行善,我发现自己对别人的包容度增强了,并且能够发现别人的需求了,善本内容也拓宽了很多。比如看到邻居双手拎着东西进入电梯,我会主动帮忙按电梯楼层;大白天科室配餐间日光灯开着,我会主动把灯关掉;巡视病房,发现患者不在病房,电视机还开着,会把电视机关起来;领导额外分派任务给我,以前会嘴上答应下来,心里不甘愿,碎碎念一大堆,现在会主动跟领导沟通工作的进程,并提出自己推进工作的想法…...

第三阶段:乐在其中矣。2018年冬至这天,我给自己立了一个小心愿:一年内行善八百件。我立这个志的原因,是想改变自己的状态,我也想向圣贤学习,不想成为“道混子”。

原来以为这个愿望的实现会很难,实行下来,惊喜地发现,记录善本也不是件很困难的事情。甚至去年冬天有一天,晚上我躺在温暖的被窝里要睡觉前,突然想起自己善本还没有及时记录,就毫不犹豫地爬出被窝补记上了白天的善行,当时我真被自己的果断吓了一跳。

不知不觉,记录善本,我好像乐在其中了。前两天,张讲师的最新问答中有一位同学问如何成为有恒的修行者,对我帮助很大。讲师说,一个人对他不感兴趣的事情,怎么鼓励也提不起恒心的时候,让他坚持也很难。而当他碰到了非常感兴趣的事情,叫他放弃都很难。我看到这段的时候,感觉头皮发麻,有像触电一样的感觉,善本记到现在,再听这段话真是心有戚戚焉。那种感觉,只有体会过的人才能感同身受。

现在,善本已经是我生活中不可或缺的一部分了。我改良了记录善本的方法,让我的善本迭代升级。在每天记录善行的下面,我及时记录下当天做这件善事的感受,每天再次反省、回顾自己一天的起心动念是否存正、与人应对是否得当。

记录善本,我关注在内心的机会更多了,行善,我已经乐在其中矣!感谢张讲师提倡这么好的圣贤秘笈,让我们修行有了具体可行的方法。真心推荐大家记录善本,大大地行善,正确的事情,一直坚持走下去,过一段时间,会发现不一样的收获的!

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至贪与至愚

经典原文

白公胜得荆国,不能以府库分人。七日,石乙入曰:“不义得之,又不能布施,患必至矣!不能予人,不若焚之,毋令人害我!”白公弗听也。九日,叶公入,乃发大府之货以予众,出高库之兵以赋民,因而攻之。十有九日而擒白公。夫国非其有也,而欲有之,可谓至贪也。不能为人,又无以自为,可谓至愚矣!譬白公之啬也,何以异于枭之爱其子也?故老子曰:“持而盈之,不如其已。揣而锐之,不可长保也。”

——《淮南子·道应训》

张讲师讲解

白公率兵打仗,把荆国给打下来了,然后将府库里面的货财全部都占为己有了,不将府库分人。他的臣进来跟他说:“我们无缘无故打别人的国家,虽然把他们打败了,府库里的货财我们也都拿了,这算是不义啊!我们拿了货财又不犒赏三军,也不把府库里面的宝藏拿出来布施给百姓,让百姓得一些恩惠,全部把它放在自己口袋里,这样一来,大家的心会不会慢慢开始产生很多声音出来?那既然不分给人,不然这样,我们把它给烧了,烧给大家看,起码也证明我们没有拿,对不对?但如果大家怀疑都是你一个人拿了,那这个事情好不好?这很不好。不如心胸磊落,将这些不义之财烧了吧。不要让人家想要来夺取我们的这些不义之财而横生要谋害我们的念头啊。”

但是白公不听谏言,他觉得烧了货财很可惜呀。各位,作为一个国君有没有钱啊?很有钱,可很有钱还要去攻打别人,那只是为了更多的钱对不对?那更多钱还是很有钱,跟没有攻打别人之前的很有钱,在我们的感觉上都是很有钱对不对?那么多的金银财宝到底要做什么?白公还不满足,他还不听劝。

最后白公有没有什么好下场啊?没有啊。叶公进来的时候跟白公的作风完全不一样,他把府库里的货财统统拿出来,统统散出去,然后再率领这些得到了好处的人攻打白公,那这个白公哪有可能打胜仗啊。所以十九天的时间就把白公给打下来了。

白公这样的人贪不贪?非常贪呐,贪得这么大。有时候一个小偷只是偷几十块,偷小小的一块珠玉,我们就说他好贪,那偷国的人算不算贪呢?那是天下最大的贪啊。(不能为人,又无以自为,可谓至愚矣!)他又不能发散这些府库的货财来加惠百姓,又不能为自己想一想下一步到底怎样才能平安,这个人算不算聪明?是很不聪明的啦。

白公贪心吝啬,就像枭爱它的子,一直养它的子,养大了之后那个子怎么样,就把枭给吃了。枭,人们最为痛恨,就是因为它有这样的一个不良行为呀。小的慢慢长大会把父母给吃了。那白公去养这个府库财,把它养、养、养到府库大了,最后被谁给吃了,等于是被府库给吃了。因为别人是基于他的府库财来打他的,对不对?等于是被府库给吃了是一样的。

故老子曰:“持而盈之,不如其已。揣而锐之,不可长保也。”所以,“持而盈之”啊,很满了啊,用尽心机,终于得到最高最好的成就,站上了最高的那一点,但你要了解,那是不可能很长久的,要为自己留下一条后路啦。自古以来,你翻翻历史,所有的为政者,一直犯这种错误的不知道几千、几万,对不对?实在不是很聪明。

——摘自张庆祥讲《道德经》第29集

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