黃庭禪修課程結束後,我報名參加了著陸功課,經過一段時間後,我進入第二輪「成人成己」的練習。上一輪練習,對成人成己的概念有些懵懵的,這次練習中,聽《論語》時,聽到張講師講述「道」和「生」,說「道」就是生生不息,讓別人生生不息,也讓自己生生不息。所以,這次的練習,就定下目標,要更細緻地在心念上下功夫,檢視為人好的存心。
最近剛剛搬入新居,因為很忙碌,所以身體消耗比較大,容易疲憊。周日,先生和去單位實習的女兒都在家,一早五點多,開始燒早飯,站樁,然後洗曬衣服,收拾房間,忙碌個不停。到十點鐘開始準備午餐,忽然覺得身體的氣機一沉,開始渾身無力起來。這是我最近常有的狀態,常常被這低沉的氣血,全身無力的狀態帶走,這一天也是,與之而來的是腦袋裡開始有各種不滿的言:家務事這樣多,我身體又弱,還必須要去做……我看著頭腦裡紛亂的念頭,想著要不要叫女兒來幫一下忙,然後去休息片刻?這時觀著那沉沉的氣血,感受著周身的無力,忽然又覺得不是正好可以來練習成人成己的機會嗎?
停頓下手中的事情,這樣可以更專注地感受氣血真實細微的形態。用手輕輕按著黃庭,觀照此刻的內心,一股股上湧的氣血,攀附著略帶焦灼的情緒。去用心地感受這情緒的熱度和緊度,同時放鬆肩膀、敞開胸膛,接納這股能量,口中輕輕地念出:「成人成己」。
胸中鬱結的氣機,隨著控制力量的減小,而稍稍鬆一些,但是焦灼而燥熱的感受還是在黃庭中湧動,於是決定迎著這樣的狀態來做事。
做了兩個家人愛吃的菜,也為自己做了一道全素的菜,其間有很多菜品的配料都要洗過切過,有些配菜,比如黑木耳、香菇之類的,都事先已泡發好,黑木耳要先煮軟一些,香菇要入鍋煎香一下,豆芽菜在冰箱的時間有些長,有些不新鮮的部分要摘去。
一邊做事,一邊觀照身體的氣機,氣機還是沉沉的,雙手雙腿還是無力的,持續去放鬆內心和身體,時時去感覺黃庭的氣血,一波一波在內心湧流。但因為對身體的感覺不再抵抗了,只是任感覺存在,慢慢地覺觀到,在能量湧動的背後,漸漸有一股深沉的寧靜,如講師所言:「動盪的當下,有一股真靜。」
一餐飯做好,不知何時,氣慢慢長養起來,精神奕奕了,看到家人們津津有味地吃著可口的飯菜,邊吃邊聊,和諧歡喜,我的心也開闊起來。如果是以前,情緒來的時候,就會遷怒於家人了,那麼放在過去,這一天,也許會是家中不得安寧,互相指責的一天。
迎著氣血,在情緒的當下,依然能夠安寧做事,那一天淺嘗其中滋味。最近越來越覺得,我在生活中如何處世,包括和家人共處,時時存著為人好的心,給家庭一個和諧自在的氛圍,張講師給大家設置的種種心法練習題,只要紮實去做,真的會受益匪淺。
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