學習張慶祥講師視頻《習禮的意義》對我觸動很大，才明白「習」是圓滿本心本性的過程，「禮」是圓滿本性的依歸、依據。
難怪張講師說習禮是千秋大業。依著良知去習練氣的純淨，熟練才成自然，才能改變我們的常規模式：對內在的攀附和評判。
我們都學習過《賣油翁》，最經典的一句話「我亦無他，唯手熟爾」，目前我們所熟悉的是不斷在氣血湧動的當下給它攀附和評判，各種喜歡不喜歡（貪嗔癡慢疑）、討厭看不慣，自命清高、自鳴得意，都是以往習氣下習慣的產物。
張講師講通過不斷的習禮，彼此才能邁過心頭的坎。在與人應對中有坎的當下，就是充斥情緒的當下，就是無法返觀覺照的當下。我的體會是，習禮時，通過過程中運用「寬兩秒」不斷練習對氣血的不攀附，不斷練習看到氣機實相的過程。通過習禮，看清自己有坎，看到自己給別人坎的當下的氣血形態，通過內觀、寬兩秒練習，外在以五顆心為成人成己的行為準則，才會有練習的進步。原來習禮的過程，就是圓滿本性的過程，就是實實在在的化經典為動詞的過程，怪不得力量如此之大。
新年伊始時，張講師給到大家新年寄語，讀後，對在日用倫常間修習有了更深的體會，感覺「寬兩秒」真的是好用，單單第一步的覺知心情來了的「覺」字就大有練頭。以前常常是在有情緒的時候才會返觀，返觀到澎湃的氣血也總是停留在讓它不在的狀態，如今知道了隨時隨地檢視自己的起心動念是多麼的重要。
比如早晨去公司打開電腦，我會習慣地打開所有要用到的表格、微信以及QQ，會一股腦打開，不等一個表格全部打開，就去點開另一個，導致電腦滑鼠顯示不停地轉圈，心裡就想電腦太慢，是不是存儲太多，是不是需要增加記憶體……會發現心一下下地躁起來。這時候練習「寬兩秒」發現：原來在打開第一個表格的時候內在就有一個卡，就有一個急，隱微的氣血不去覺，就會引發一系列的碎碎念。不觀照不知道，氣機竟如此七上八下，怨不得總是惶惶不可終日。
等電梯時，三部電梯明明看到，按下一部的按鈕就會最快地到達我所在的樓層，還是會把三部電梯齊齊地都按一遍，然後又會一遍遍地看，到了沒有？現在用上「寬兩秒」感覺氣機動盪的當下內在的急，不能安於與氣血和平相處，做出來的舉動無用且不說，還會更加動盪氣血，已經在助長還不自知。
有一天一位來訪的人用過的衛生間很髒，我心裡卡卡的、堵堵的，但是因為有專門清理衛生間的人員，我就放過了。但是氣血不放過我，回家路上內在都是卡卡的，我想是不是我太執著、有潔癖。但當我做了幾次寬兩秒之後，想到張講師習禮的意義講的，就是那個氣血的坎之所以沒有過去，是因為外在行儀沒有成人成己。第二天一早到了單位，第一件事情就是到衛生間把馬桶刷洗乾淨。這對於我來說真的是逆著習性操作，但卻沒有了往日對這項工作的厭煩和不是我的份內工作的分別，氣機順暢。我想這才是完整的做了「寬兩秒」的意義，因為寬兩秒是對氣機的不攀附，繼而行為上有成人成己，才會寬心自在。
慢慢練習，天天進步。
感恩《習禮的意義》，把我拉回練習的主軸，在日常生活中積聚的是陽氣還是陰氣？有得選。
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