情緒管理是人生面對的一大困擾和難題。怎樣教會孩子進行情緒管理？咱們小樹苗內心成長營課程就有一堂課，叫「雨過天晴」，交給孩子們一個體會情緒的妙招。它有以下步驟：心情來了，點點心，感受能量，做正確的事或送出祝福。對於這個認識和面對情緒的好方法，因為它根植於中華傳統文化經典，有著很深內涵，我曾經懷疑這些6-12歲的孩子，他們怎麼懂能量呢？他們怎麼能夠理解如何進行情緒管理呢？
這次在珠海舉辦的小樹苗五部曲中，我做為小樹苗的小隊老師，經歷了課上和課下的教育環節，深深地感受到這個「點點心」對孩子們發揮的神奇妙用。
在課程中老師通過講解和闖關活動，帶領小朋友們去瞭解如何使用「點點心」這個妙招。有些孩子懵懵懂懂，並不太明白這個活動的意義，只是照著老師要求的去做，而有些孩子已經體驗到「點點心」之後，心情會變化。
課程晚上，有個孩子找不到心愛的東西，哭得很傷心，老師覺得這是一個好機會，讓她練習「點點心」，可是她就是不肯把小手放到心口的位置，只是任由情緒馳騁，大聲地宣洩。我心想：要學了就能用，看來不容易呢。
課程後有八周功課，就是要引導孩子把學到的東西切實地落實在生活中。小隊老師們逐個給小樹苗隊員打電話，交流和引導他們的學習落實。第二周的功課打電話時約定的功課是：請孩子自己挑一個需要改正的壞習慣，在有情緒的時候，使用「點點心」。
之後我小隊的五位小樹苗打電話，一番寒暄過後，我問孩子，還記得「點點心」嗎？他們多半記得一些，有的記不全了，我帶著他們一起做一次。然後問他們什麼時候用了「點點心」？
奕菡說，當她看到不公平的事情時，她就用了點點心。用完之後，覺得心不卡了，輕鬆了。
朗迪說在不想做作業的時候用點點心，用完之後，就願意寫作業了。
當我讓他們把手放在心口，去體驗，此時此刻心裡面
是熱的還是冷的？
是緊的還是鬆的？
是快的還是慢的？
是堵堵的還是輕鬆的？
是癢癢的還是舒暢的？
他們都能將自己的感覺準確地說出來。
另外，我們還說起了三國時期的性格暴躁的張飛，酒後鞭打士兵讓士兵產生仇恨情緒的故事，之後又講了一個憂傷的小故事作對比，引導他們去體驗這些人的心情，當時是什麼樣的能量。孩子們都能夠感受出來，對於能量是很清晰、很明白的。這讓我對課程的神奇作用非常感動和驚喜！
接著我問了他們一個問題：什麼跟心的距離是最遠的？他們多半答不上來。我就趁機引導說：「手和心的距離是最遠的」，因為很多人學了「點點心」之後，那手像有千斤重，就是不願意去練習，所以就把學到的「點點心」妙招忘記了。用手去點點心，距離很近，作用也很神奇，可是不用的話，手和心的距離就最遠了。最後我叮囑孩子們要多用。
「點點心」妙招的最後一步——「做正確的事或送出祝福」，非常重要。這能幫助和引導孩子去思考，哪些事是該做就立即去做，比如不能光玩要寫作業了；哪些是不該做的就立即停止，比如不能打人、罵人或任性等。
即使在電話裡，孩子們都練得很認真，要是他們能經常練，那效果會多好啊。孩子們就能不再常被火爆或沉悶的負面情緒死死捆住了。也許現在孩子們還不能夠深刻的理解到「點點心」對於情緒管理有多大作用。可是只要他們經常練習和復訓，他們一定能夠在關鍵的時刻，在情緒的當下，用上「點點心」，幫他們擺脫情緒的控制，看清情緒的實質。這對於孩子們的人生來說將是多麼重要的一件事情啊。
我自己的孩子，上了小樹苗課程後，雖然並不能總是及時地練習用到「點點心」。但有時候，她回家來會主動說起今天碰到了什麼事情，她用了幾次「點點心」。
我為這些幸運的孩子感到高興，也希望他們多多地練習，假以時日，孩子們一定會對於自我情緒管理會更加嫺熟，自利利人。
祝福小樹苗們！
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