今日被派到跟張講師一起去篩土，一共連我三位志工搭配，跟著張講師上工就是要有被罵的準備，但我今天忘了準備。
還好一開始被罵的不是我，我們在篩土時，要先把篩土機架到運送車上，那需要架到標準位置才行。張講師用怪手吊起那台篩土機，我們兩個在下面扶著篩土機要就定位，但是一直沒有把它放到正確的位置。
此刻張講師開罵了，對著一位大約有六十多歲的內地同學：「你怎麼搞的？要拉一下啊！講這麼多次了，連這也不會，年紀都這麼大了還不會……」
當時，是我跟那位年紀很大的志工一起扶著篩土機的，我心裡立刻出現很多OS（注：內心獨白）：為什麼我沒被罵？想不到連年紀都這麼大的都罵，這樣的話也能罵出來。
但沒幾秒我就有答案了——體驗課開始了，張講師開課了。接下來的時間裡，我檢查自己黃庭是緊的，有微微緊張在裡面，之後，我都在觀察著內心：輕不輕鬆？還有多餘的力量壓著嗎？黃庭的能量自在嗎？
不斷地在每個動作裡觀察，在動作交換的過程觀察，哪個時間點跑出一點點心思，覺得自己表現還不錯，不斷提醒自己保持內心的純淨。
就在張講師開著挖土機到別處去的一個空檔，我找那個年紀很大的同學聊一下。一開始，他還沒聽懂我在問什麼，我又再說一次：「剛剛被罵的時候，你什麼心情？你心裡面出現什麼聲音？」
他的回答都很保守，也有點標準化的答案，他說做得不好被罵是應該的。但我又繼續問他：「所以你剛才做了什麼練習？」他說就是讓它在，放鬆。
其實，我常常聽到很多同學的分享都不痛不癢的。我就再問他：「那為什麼剛才張講師只罵你沒罵我呀？」他說因為他比較該罵。我說：「不是，是張講師覺得你可以罵，你可以好好練習這一塊，要寵辱齊一，在激蕩能量上有辦法回到內心觀照，觀照時有辦法回到實相。
你記得，張講師每次上課都會說一句話：『我的任務就是創造氣血，製造心情來給你們練習，而你們的任務就是趁著有心情的時候，有罣礙的時候，進得去出得來……』你沒發現嗎？張講師罵人都是挑小事情來罵，罵的都不是大事，小事情有什麼好罵得這麼生氣的？張講師是用心良苦，我們不要浪費張講師罵人的力氣，張講師都有守住他的承諾，負責創造心情給我們練習，但我們都沒守住自己的承諾，好好練習。」
那位同學聽完深受觸動。
但是很快的，被罵的人就是我了。是的，上山行禪就等這一刻，以前上山都沒抓到主軸，都在練怎樣不要被罵，怎樣遠離暴風圈，怎樣表現好一點，怎樣做事才是中嶺山的標準。
現在我不這麼練了，現在上山就練被罵時有沒有罣礙？有沒有些微抵抗？有沒有一絲絲的不服氣？氣血動盪下能不能謙卑下來？被罵時一定是有做不好的地方，能不能在當下立刻修正？能不能修正後不求讚美？
很多內心的發生都在極短的一瞬間冒出來，手邊繼續做著事情，耳邊繼續聽著張講師的訓斥，同時繼續修正工作上的錯誤，繼續看著黃庭的能量：
此刻輕不輕鬆?
還有多少的緊張在?
能不能試著在緊張的能量裡自在?
張講師的訓斥不是只有一句兩句的，因為我們的注意力回到內在需要一些時間，練習需要多次嘗試，需要更多次數來確定自己是否穩坐其中。
張講師每每在這堂體驗課都會特別用心，他若看見你有在練習，會趁著你在練的時候多來幾句，不斷地創造能量。很感恩張講師！但你若是沒在練習，通常就是罵個兩句就停了。
上午一直做到12:15，超過午飯時間，我是知道過了午飯時間，但是跟著張講師一起做事，實在是不敢吭聲，剩下最後一招，繼續看著黃庭氣血自不自在，看著全身充沛的能量。
終於等到張講師說：「吃飯吧！」但他隨後又說：「我們中午吃完飯立刻來做吧！」我當時因為正觀著全身能量，當下腦中浮現的想法就是好耶，來好好練一下習性。幾乎同一秒立刻回答：「好。」當時有一種全身能量聚集的感覺，難以形容。
吃完飯立刻上工，繼續挨駡的體驗課。我提醒著自己，中午雖然沒休息，但我只要進入站樁模式，精氣神一定不會差。不一會兒，趕完一個菜圃的篩土工作，也新辟出一個新的菜圃。
但我知道，這些都不是重點，重點還是張講師在帶體驗課時，我有沒有在練習？重點還是自己內在的生機是否保持盎然？重點是張講師這樣的培訓方式，去外面是找不到的，要真修要玩真的，還是要靠張講師的體驗課。
下午還做了碎草工作，還去大教室屋頂除鏽，順便練了一下從高處往下看的恐懼氣血。後來又去挖草肥鋪菜圃，練了沉沉噁心的氣血，讓它自在。中間過程有些聲音跑出來，覺得夥伴的動作真慢，再回到黃庭看自己的能量，貪嗔習性又跑出來，這一段練得沒很徹底，沒很專心在內。
五點半收工洗工具，結束一日的動態體驗課，下山路上還在繼續看著全身的感覺，檢查黃庭的能量有沒有自在。
隨著每週三的上山練習，對內在感受的專注力，的確有比較進步了。今天也剛好是我家小寶貝滿一歲的生日，值得留下筆記的一天。
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