一、主题文章：当我把手拿上来按着内心

学习解脱情绪的心法后，练习了5年，虽受益良多，但却也被卡住，难以继续前进。再次走入课堂，当她终于肯在一个小动作上做出改变时，卡住她5年的瓶颈就此突破。

二、问答集锦：如何改变自私与计较的个性？

觉察到自己精于算计、自私计较，内心自然会有些纠结自责，想改变但不知出路在哪里。智者这一次会开出怎样的处方呢？这180度的转向真会奏效吗？

三、厚生集：跟儿子一起做善本

孩子脾气大、很自我，想教育孩子走出自我，也让自己的生活更多温暖，有什么绝招吗？当她带着儿子一起，每天用心去做善本，改变真的发生了……

四、园丁故事：悌的故事--进妻返钥

管一个家族，事无巨细，要审时度势、权衡利弊，是一件劳心劳力的事情。但同时，也因为掌管着钱财，有审核批准的权利，就有很多人争相成为管家。唐朝李光进的妻子，却把弟媳交来的管家权利还给弟媳，这是怎么回事呢？

再次回到黄庭禅初阶的课堂，一切觉得那么熟悉又陌生。熟悉是因为曾经不止一次参加过初阶的课程，陌生是说离上次复训已整整过去了五年。

虽说心法“宽两秒”，从学习以来练习了不下万次，从中得到的益处也是数不胜数，可我还是遇到了瓶颈——当大的情绪来临，我依然还是没有招架之力。直到这次复训，我才发现自己一直在盲修瞎练，把讲师的叮咛曲解成自己认为的意思，汗颜呢！我的自以为是，让我白白浪费了五年的大好时光！

误区之一：手没有按着内心。总认为按和不按差别不大。这次的复训让我体会到，手按着内心，才能更清晰真实地感受到里面的能量，感受到了才有可能做下一步“让能量自由”的练习。连感受都没有，气血长什么模样都没有看清，就急着解脱，怎么会达到任其自在的目的呢！再次看到自己的愚痴。

误区之二：内心没有温度。从前的宽两秒就像是在完成公式一样，练习的第四步，是要说成人成己的话、做成人成己的事。我一直抱有疑问：第四步为什么自己什么感觉也没有？原来是因为我像完成例行的工作一样做宽两秒，内心根本没有成人成己的心出来。没有温度，内心是冰冷的，又怎么会进步呢？！

复训回来以后，不论是在有心情、还是没有觉知到心情的时候，总会把手拿上来按着内心。当有人用异样的眼光瞅向我时，我正好练习一下。就这样我渐渐感受到了内心的轻松，脸上不自觉有了笑容，有时走在路上感受到内心的温暖舒畅时，会不自觉地笑出声来。很久没有这样轻松了呢！

最近还发现了两件有趣的事情。

第一件，孩子叔叔有一天说要跟我借车，我愉快地答应了，他居然还和我开了一句玩笑，这是很多年都没有的现象。一般都是有话就说，没话绕道走（我在想，自己从前是怎样一个严厉又不招人待见的嫂子呀。）

第二件，单位里的小同事从前见了我好像有点怕怕的，这次检查5S管理，毛头小伙子居然敢在我面前开开小玩笑了。呵呵，真是要好好检讨一下自己平时的做人。

这一段时间的练习，真正让我体会到：当心真的改变了，人的言行也就会跟着改变，外在一切也会随着你的改变而发生改变。感恩所有的遇见！

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同学问：讲师您好，我与人相处和做生意的时候，特别纠结并在乎得失，不断地分析怎么才可以得到更多，怎么样才划算。但在选择后又很自责，觉得自己贪心。这样子很难受，请问我该如何改变？

张讲师答：有舍才能有得啊，一个自私自利的人，大家都讨厌他，看到他跟看到鬼一样，躲都来不及，不想跟他做生意，甚至不想跟他交谈，这怎么可能得到更多呢？你什么事都在乎自己得到更多，那不是自寻死路了吗！

要如何改变这种有百害而无一利的坏毛病呢？那就先去学习怎么布施吧！

好比在台湾，你去便利商店买东西，就可以把零用钱投在柜台旁一个乐捐箱里，或者买东西的发票，可以把它捐到发票收集箱里，或在街上碰到乞丐，不要老想说他是骗人的，就捐点钱给需要的人吧！或看到以在街头卖艺为生的人，就给点小费鼓励一下吧！看到有人在路口卖玉兰花，若不是孤苦无依，谁愿意这么做呢？开车经过，就向她买束花吧！看到有人在卖笔，你明明不缺这些笔，但还是跟他买一把吧！

先学怎么吃亏，用最直接而且完全对立的行为，180度转向，去做一些布施，去给人方便。长时间的积累，你的心就会慢慢柔软下来。以后做事就会想到别人的需求，而不是只想到自己。

直接去做，远比你说了一卡车的理论、读了一卡车的书籍要有效得多！

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讲师提倡做善本，一直没行动。今年春节回来，也给自己发了一个愿：坚持每天做善本，至少有一条。

坚持做了一段时间，最大的收获就是：我开始慢慢关心身边的人和事，生活比以前更多一些温暖，也更有意义。

一直以来，在儿子的教育问题上，很让我头痛。儿子一直比较自我，脾气也很大。张讲师说过要培养孩子内心的柔软，所以就想带着他一起做善本吧。正好这段时间，儿子每周六要去城西看中医，来回坐地铁、走路，我们有很多机会做善本。

这周六，像往常一样，我们八点出发。刚出门儿子就跟我生气，因为不让带漫画书去，嘴巴撅得老高，不跟我说话。在向地铁站走的路上，为缓和气氛，我提醒他，地上有一个零食袋，他立马就弯下腰捡起来放垃圾桶，我马上表扬：“哇，好棒”。他也很开心，脸上也露出笑容，已经完全忘记之前的事啦。

下了地铁没走一会，在十字路口就发现有位大叔拿着铁盘、拄着拐杖坐在路边乞讨，满脸的皱纹让人很是心疼。我拿出五元钱给儿子，让他恭恭敬敬地送过去，儿子也照样做了。等我们走了几步，那位大叔还特意跑上来跟我们说：“好人一生平安。”这个举动让我和儿子很是感动，小小的善行却得到如此大的祝福，真的很感恩，黄庭暖暖的。

接下来我们还一起给朋友生重病的爸爸捐钱，中午在外就餐收拾好桌面。半天过得好充实。

第二天上午，我家先生带儿子学武术回来，很开心地告诉我：“咱们儿子心地蛮好的，中午吃饭的时候，看到一个小姑娘乞讨，问我要了两块钱给她。”

我想这就是善本的力量，孩子的心真的在改变。这让我充满了信心，继续带着孩子一起做善本，让我们的心一起柔软温暖起来。

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【原文】

李光进妻，冢妇后归。反娣管钥，慎睦闺闱。

唐，李光进之弟光颜先娶，母委家事于颜妻。及进娶妻，母已亡。颜妻即计曩时出入，归管钥于冢妇。进妻谓进曰：“君兄弟素友爱，今妾初来，即令归管钥，恐家庭从此生嫌矣。”进遂反管钥曰：“弟妇事姑有年，姑命主事，历年无失，不可改也。”

【白话故事】

唐朝时候，有两兄弟名叫李光进、李光颜。弟弟李光颜先娶了妻子，当时家中大大小小的事情不少，李母便叫光颜的妻子掌管家里的事，并把所有钥匙都交由她管。别以为管一个家容易啊，上到祭祀祖宗、修房盖瓦土木工程，下到生孩子上学、主仆的照应；外面与先生们与亲朋好友关系的处理，家中吃喝拉撒，买东西，事无巨细，经营起来，蛮操心的呢。同时，也因对家中大事、小事有决断的权利，对金银钱财有调配的资格，家中有些人就争着管家，好让自己多占一点利益。不过，李光颜的妻子非常孝顺、能干，承担下管家的重任，并且尽量公平处事，经过几年的经营，李家上上下下对光颜的妻子都比较满意。

后来，哥哥李光进娶了妻子，李母已去世了。李光颜对妻子说：“现在哥哥娶了嫂子，按长幼的秩序，应该由嫂子管家，咱们把家里的账本和钥匙交给嫂子吧！”他的妻子说：“这是自然，我已经做好了一套明细账，罗列好家中大大小小的进出项目，明天就去给嫂子交待好相关的事务，并把家里的所有钥匙，一起交到嫂子那里去”。

第二天，弟弟李光颜和弟媳妇就来向李光进和嫂子请安，并且说：“兄长，现在母亲已去世，理应由长房嫂嫂来管家才是。” 李光进的妻子听了，忙说：“李家兄弟向来团结友爱，在外声名极好，孝顺长辈、兄友弟恭、上下和顺。虽然按辈份来讲，我是嫂子，管家是我义不容辞的责任，不应该推辞。可是我刚来，你们就要归还钥匙让我来管家，这不是让人以为我们不信任你们吗？这样下去，咱们兄弟之间就会有猜忌和嫌隙啦！ 何况，这些年弟妹从未出过纰漏，把家管得井井有条，钱财分配公平得当，大家关系十分融洽，又何必换人呢？按大小，我是长嫂，但按先后，我是后来的，况且对管家这件事还不熟悉。不如这样，家还是由弟妹管，我可以做一些辅助的工作，也好减轻弟妹的压力。这样，咱们李家兄弟就还像从前一样和和美美。俗话说“家和万事兴”，咱们一起把家里的事管好，兄弟们才好在外面为官，为民造福呀！”接着把弟弟、弟媳送来的账本和钥匙双手奉还给他们。

兄弟俩听了这番话，连连称好！弟媳妇说：“嫂嫂心宽明理，我们李家真是有福呢！那我先协助嫂嫂管理家里，以后大事小事还是要嫂嫂定夺。”两位妯娌心心相印，满心欢喜。

就这样，兄友弟恭，妯娌谦让，明理友爱，造福家国，万世流传！

改编自蔡振坤先生编著的《德育课本》 悌篇【进妻反钥】