中华黄庭禅学会2018.09.11电子报

一、主题文章:这个微笑很给力

面对学长的不耐烦,她虽然内心发紧,却没逃避。放松觉知,发自内心地放松与微笑。正是微笑——这最美、最柔软的语言,让气氛来了个180度的大转弯。

二、问答集锦:抓不住主轴怎么办

为什么有的人做事犹豫计较、患得患失,有的人却能斩钉截铁?如何能够快速抓住关键,让自己主轴清晰,智慧高效?

三、小树苗:我是一名安全志工

她首次来“小树苗内心成长营”,担任安全志工。虽然正值酷暑,但她一心想着孩子的安全,在太阳底下认真值守。不知不觉中,眼前出现了与以往不一样的美好风景,快乐也在胸口慢慢铺散开来。

四、园丁故事:“孝”的故事——伯俞泣杖

汉朝的伯俞,自幼顽皮,母亲悉心管教,常以杖责。伯俞深谙母亲管教苦心,不哭一声。一日,年逾古稀的他再被母亲责罚,当下却嚎啕痛哭。哭声背后,一颗至孝之心,让人万分感佩。

 

这个微笑很给力

作者:张凤

有时候,真不敢相信,微笑的作用竟然如此大。

最近一段时间,实验很多,每天都需要处理一些仪器方面的事情,但是自己新手上路,仪器复杂,操作繁琐,我需要不断请教之前经过培训的一位博士师兄。但是他最近也是超级忙,整天都在匆忙做事情,前几次去找他,偶尔竟会被直接拒绝,说太忙,没时间管我。这次是确实没办法,又要去找他。他见到我也很无奈,便停下手中工作和我去实验室。

他的双颊通红,一看就知道正在很紧张地工作。一开始说话,他的眉头就皱得很紧,眼神也是直直的。我能明显感觉到,他真的很紧,也很不耐烦。若是之前,面对别人这种情绪,我要么就缩起来,支吾着赶紧逃走,要么就盛气凌人,让对方更难受。很多时候自己无可奈何,也是因为对自己的气血无法做到含容,容易打压或助长。

而这次,我做了另一种选择。当感觉到师兄这些情绪的时候,我也感觉到了自己一贯的情绪,很想逃走。可这次我没有逃,在听师兄说话的同时,把注意力放在自己身体上面,只是很单纯体会身体的感觉,还是有点紧,有些抵抗在,但我选择接纳自己的这些状态。

听对方讲完后,我语气柔和,面带微笑地和他讲自己的想法,我看到对方在听我说话时,有一丝惊讶的表情,可能是觉得我面对他这样的不耐烦,怎么还可以这么淡定?但他脸上的线条柔和了一些,眉头不皱得那么紧了。但当他又说话时,还是会紧起来,又开始皱眉。轮到我说,我还是稳稳回答和面带微笑……就这样反复几次应对,我发现对方越来越放松,到最后我们讨论得都哈哈大笑了。对方一松下来,就讲了一些自己最近在做的事情,说到自己为什么这么忙,让我也更加理解师兄的处境和他最开始的情绪。

这次讨论我们双方都很愉快,下来以后,我总结这次的讨论,觉得自己之所以在面对别人情绪的时候,可以泰然,跟最近一段时间宽两秒的练习是分不开的。宽两秒的练习,不但让自己更加明白当下的状态,一旦定下心神来感觉,就至少知道自己当下是否是轻松的。同时,宽两秒的练习,让自己的含容度也增加了,不但更含容自己的情绪,让它们存在,不把自己当作自以为高明的人,也更加能够去包容周围人的情绪,多了一份耐心和理解,给予身边人更多的空间。

微笑虽是宽两秒第一阶段的着陆功课,但我一直在练习,在与人应对中不断去应用,发现微笑真的是“最美、最柔软的语言”。

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抓不住主轴怎么办?

作者:张庆祥讲师

同学问:讲师好,我做事容易稀里糊涂,抓不住主轴。现在做事之前会想一想什么是这件事的主轴?但是一旦进入事件,就又会摇摆不定。请问讲师,我这样的毛病该怎么改?怎样做事才能从头到尾主轴清晰?

张讲师答:一个人做事情会摇摇摆摆、抓不住主轴,其实说穿了原因就只有一个。若是一个人太顾虑自己得失荣辱,遇到事情就老是摇摆不定。我想这么做,但又怕失去什么,但如果想那么做,也怕会失去什么,事情往往是难以两全,所以惹得你总是为了那么一丁点儿好处、坏处在那里摇摆不定。可见得这个人非常注重那一丁点儿的得失,恨不得他所做的每件事情,都拿尽好处,没有一点损失可言。你说这潜意识里,不是贪心不足是什么呢?

而什么样的人做事情才能斩钉截铁呢?那必是懂得分清大小先后的人,或是处事光明磊落的人,才能遇事就斩钉截铁,丝毫不会拖泥带水。一个人处世若处处会顾虑到别人的得失,顾虑到公平正义,他必然不会损人利己,他做起事来可以见诸天地,可以质诸鬼神;他做的事可以让所有人来评理,绝对不会让人觉得他在占人便宜。一个人不做那些损人利己的事情,他就会光明磊落,气宇轩昂,凡事斩钉截铁。这种人即使是会让自己稍微损失的事,只要是对大体有益的,他也会承担得起这个损失,他甘愿如此,这点得失有什么好犹豫的。这种人就是有义气的人,在他身上必然有一种浩然正气,有一种开阔的气度,能够让别人占他便宜。这看起来好像有所损失,但实际上他的收获才是最大的。而那些斤斤计较的人,必定摇摇摆摆,看起来凡事都精打细算,但实际上是最大的吃亏者。所以,本着你的良知去做事,处处将心比心,先考虑别人的得失,对人要公平,自己吃点亏没什么关系,按照这样的精神去处事,我相信你想事情会变得很简单,一下子就掌握到办事的主轴,事情本来很简单,有什么好犹豫的呢?

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我是一名安全志工

作者:邵瑛

这次上海小树苗课程,我第一次当志工,一名安全志工。

我的任务就是守护这块草坪北面的池塘,盯牢孩子,不让他们接近水源。草坪和池塘中间,隔着一排单人椅,是我们志工移过来的,用来阻挡孩子们。

每次吃饭,我总是吃得最快,因为要防备那些吃完饭或者不肯吃饭的孩子溜出去。

最后一天,上海的温度直线上升,太阳底下,人都被晒得发晕。旁边的房子里没有太阳,比较凉快,可是作为安全志工,最好视角的位置,就是在太阳底下,那里可以看到任何一个孩子的进出。

真的是又热又累,全身紧绷绷的,总想睡觉,又担心小朋友突然跑过来。

可是这样的情境下,我心里却没有一点不耐烦,很奇怪的,我觉得有一种快乐在我胸口慢慢铺散开来。

这种感觉和以前完全不一样!

以前,我总是看到别人的缺点,觉得这里不对,那里不好。而这一次,当我站在太阳底下,当我成为一名小树苗的安全志工时,我却看到完全不一样的情景。

那个那么多话的同修,原来当她带着小树苗时,是那么活泼、那么热情,我真希望我的小孩也在她的小队里!

那个我认为好为人师的人,原来做起事情来是那么专注,一心一意投入到工作中,仿佛不知道世界在旋转着!

那个一直吵着被批评的小树苗,原来是那么友爱,在炎炎夏日里,把他的点心拿来送给我吃,一片苹果、一个圣女果.....

我突然发觉我好快乐,当我看到他们的美好时,心里同时感受到了那份宁静和从容。

原来真的是这样,大道至简。

当你发觉到别人的好时,也就是你体会到爱和幸福的时候,我以后要多多参加志工!

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“孝”的故事——伯俞泣杖

【原文】

伯俞母杖,常悦受之。不痛大泣,知母力衰。

汉韩伯俞、梁人,性至孝。母教素严,每有小过,辄杖之,伯俞跪受无怨。一日、复杖。伯俞大泣,母讶问曰:“往者杖汝,常悦受之,未尝或泣。今日杖汝,何独泣乎。”伯俞曰:“往者儿得罪,笞尝痛,知母康健。今母之力,不能使痛,知母力已衰。恐来日无多,是以悲泣耳。”

李文耕曰:“人子之身,父母所育之使日强者也。父母之力,人子所累之使日弱者也。况驹隙之景频催,风烛之膏易殒。天伦聚乐,有能至百年外者乎。韩公母力不能使痛一言,真伤心语,不堪读也。”

【白话故事】

汉朝时期,河南有个韩伯俞,生性孝顺,他很小的时候,父亲就离开了他,他与母亲相依为命。这孩子本质虽善,但玩心很大,做事情总是毛手毛脚。韩伯俞的母亲,见儿子做事情毛躁,觉得他心性偏躁动,若不从小加以纠正,长大以后恐再难调整。因此,母亲从日常的小事情着眼,对伯俞管教细致且严厉。当发现他吃饭时把米粒掉在地上,三天两头弄破自己的书包,对长辈说话不加尊称,做功课时东张西望……就会责罚。母亲责罚时是用藤条抽打伯俞的屁股或背部。伯俞悟性很好,每次母亲责罚,都明白自己错处,也知道母亲打他是为他好,所以无论母亲打得多么痛,从来他都忍住不哭。而对母亲来说,打自己孩子的时候,自己心又何尝不痛呢?看到孩子闷不吭声,以为孩子没有改过的心,所以就越发用力,想让孩子知道他错了。

在邻居们看来,伯俞母亲超级严厉,就像在虐待孩子一般,甚至有邻居直接劝阻伯俞的母亲,让她不要再那么严厉对孩子。伯俞的母亲从不辩解,但还是坚持采用自己的方式教育孩子。重要的是,伯俞自己深深理解母亲每次打自己都是为自己好。他也越来越认识到自己有做事情欠考虑、总是毛手毛脚等坏习惯。为了不让母亲总是操心,伯俞暗下决心,绝不犯同样的错误。伯俞想到就努力去做,慢慢地他发现自己想问题越来越成熟,做事情也越来越沉稳了,这样一来受到母亲责备的次数也渐渐减少了。伯俞纯孝本性和为人处世的德行,被当地知县知晓并举荐给了皇上,伯俞被册封为孝廉,并被派到江南做知县。随着官职的提升和政绩的彰显,他越来越感到童年时母亲对他的管教带给他一生的益处。周围认识他们的人,也明白了伯俞母亲的良苦用心。

随着伯俞年纪的增长,母亲责罚伯俞的次数更加少了。这一天,已经七十多岁的伯俞在母亲面前不小心犯了一个错误,母亲很生气,便让伯俞跪在自己跟前,拿起手中的拐杖打了伯俞几下。可意外的是,伯俞失声痛哭起来,把母亲也惊到了。母亲忙问:“孩子,你这是怎么了?是为母错怪你了吗?从小到大,这么多年来,我打你的时候,你从来都没有哭过一声。刚开始我以为是你对我心怀怨恨,赌气不哭。后来明白是你理解我打你打得对,所以才忍住不哭的。这次为什么哭得这么伤心,想必是母亲冤枉你了?”伯俞抱着母亲的腿,流着眼泪说:“母亲大人,并非您冤枉我,今天这件事情是我做错了,您应该责罚我。我以前一直不哭,是因为我觉得您都是为我好,虽然很疼但我是接受的,而且您每次打我打得很疼,就表示您很健康,体力很好,让我觉得很安心。但是,今天您打我,看着您举起手中的拐杖都有些费力了,我很是愧疚。我都这么大了,还让您为我操心,对不起您!今天被您打,我感觉不到疼,说明母亲您的力气变得非常小了,您身体弱了,我真怕您有一天离开我……”说到这里,伯俞哭得越发伤心了。

母亲听至此,心里也酸酸的,但她很欣慰地对伯俞说:“我家伯俞让我放心了,我可以安心了。你现在明白事理,为人处世,心中时刻能感觉别人的感受。虽然之前你也知道要孝顺我,听我的话,但还是屡次犯错,这说明你还是没有从内心去改正错误,也没有真正体会娘每次打你的心情。现在,你再被我责罚时,能知道为娘我的状态,体会我的心情,这样你就能从内心真正去忏悔和修正自己。所以娘觉得你是成人了,以后娘不会再打你了。”

伯俞听了母亲的话,受益匪浅。原来母亲的用意如此深远,直到自己到老了才体会到。养父母之身,是最基本的孝顺;安父母的心,是更高层次的孝顺;如果能养父母之志,就是最好的孝顺了。而志,就是积极向上的、心里能够一心为他人好、为国家好的想法和作为。

李文耕曾评论说:“孩子的身体在父母的养育下,会变得日渐强大,而父母的体力则因养育孩子的付出而日渐衰弱。随着岁月的流逝,人的精力逐渐消耗。人间天伦相聚的美好,有能超过百年的吗?韩伯俞说母力不能使痛一言,真正让人心伤,不忍去读啊。”

(改编自蔡振绅先生编著的《德育课本》三集第1册孝篇《伯俞泣杖》)

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最新活动讯息与张讲师新作
 
 

【朱子晚年定论】 

好消息:

格尽万物终无解,直到晚年方明心――王阳明《朱子晚年定论》之张庆祥先生精彩解说版,已在喜马拉雅FM正式上线。

一代大儒朱熹一生格物穷理牵于训诂,直到晚年双目失明,方彻悟圣学之源,觉察自己中年注述误己误人,与门人的往来书信,完成了自己最后一部"忏悔录"。可惜世人多不知这一转变,王阳明重拾这些自省书信,喜闻朱熹晚年学说已与己同,可谓是「无意中得此一助!」阳明先生又作《朱子晚年定论》,以朱、王学说相同宣扬于世。

继张庆祥讲《传习录》后,再次为您揭开圣贤心学的奥秘:若人人都能看到内心同样的真相,那我们就可以省下无比的精力,直接走进心源性海的「大学问 」,浅尝儒家真传的经义与圣贤教育的苦心孤诣。

我们生为中华文化的传人,欲复兴中华文化之志士,不以发扬《传习录》为职志,舍此而何求呢?

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幸福面对面(138)

2018/09/13

幸福内心禅

网络

幸福内心禅(385)

2018/09/15

中岭山内心教育基金会

太原

小树苗内心成长营(三部曲)

2018/09/17

幸福内心禅

网络

幸福内心禅(386)

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