一、主題文章：受傷後的意外收穫 ——這是開悟了嗎？

旅遊中將腳踝扭傷，感受著鑽心的疼痛，還要面對十幾個小時的長途飛機和堆積如山的工作，焦慮得幾近崩潰。逼到無路可走的時候，才想起還有一個法寶，竟然讓事情開始峰迴路轉，疼痛中品嘗到發生即是恩典的美妙滋味.....

二、問答集錦：大學畢業後，怎樣的心態對進入職場最有幫助？

大學畢業即將步入社會，面對找工作，患得患失，滿心不安。怎樣邁好這級人生臺階，為日後打下好基礎？最該把握的關鍵是什麼？來聽聽智者的建議，安心地起步吧。

三、禪院軼事：從頭到腳的蛻變

俗話說「江山易改，本性難移」。而當他終於得遇明師後，找到了一種最好的歷練方式，共用了3個月的時間，在身心狀態和為人處世上，發生了從頭到腳的蛻變。若你也真心想改掉積習，重獲新生，一起來體驗歷練吧。

四、園丁故事： 「忠」的故事——岳飛報國

岳飛是眾所周知的大將軍。是什麼樣的信念讓他會如此堅定地去對抗敵人，保衛國家呢？如此忠肝義膽的他，又為什麼會被定罪處死呢？請看《岳飛報國》，來龍去脈給您一一道來。

去年的這個時候，我和先生及幾個朋友去夏威夷旅遊，就在行程結束的最後一天下午，在下山途中，因為道路陡峭又濕滑，一不小心我的左腳腳腕扭了，當時只是覺得有點疼，估計不會傷到骨頭，也就沒去醫院。晚上到了酒店，下車的時候我突然發覺情況不妙，左腳已經無法著地，鑽心地疼痛，腳腕也腫脹了。好不容易一步一歪地挪到房間，剛躺在床上，那個疼痛讓眼淚都不由自主地流了下來，黃庭糾結成一團。

這時已是晚上六點多了，我們是第二天一早七點的飛機。從夏威夷大島到上海，沒有直航，需要轉二次飛機，我們人生地不熟，如果這個時間再去看醫生，不知還要忙活到啥時候。同行的朋友中有一位是醫生，她判斷應該沒有骨折，就和我先生外出去藥房買些急救用品。而這時我的內心隨著身體的疼痛一片混亂，滿腦子充滿著焦慮、恐慌的情緒，胡思亂想著我為什麼那麼倒楣啊，明天的長途飛機如何解決，萬一骨折怎麼辦，單位工作上還有許多事情要等著處理……我的身心完全被外在的事情、腦袋的念頭、身體的感受這三根柱子牢牢地捆綁著。

就在身體的疼痛、心亂如麻到了要崩潰的邊緣，突然腦子閃過一個念頭，平時一直在練習的「寬兩秒」怎麼不用呢？真正碰到問題時我怎麼忘了往內觀照呢？我馬上放鬆關節，靜靜地往內一觀，黃庭內的氣血隨著身體的疼痛，一波連著一波激盪洶湧，那氣血只是比平時的稍微大一點，頻率稍快一些，溫度熱一點，範圍從胸膛偶爾到全身。。。很神奇，就在你往內關照的當下，那個疼痛感一下子減輕許多。我只是單純地看著那個疼痛氣血的物理現象，絲毫不為那個氣血罣礙，和疼痛好像是完全不相干的，我只是靜靜地欣賞著它的湧動，欣賞著疼痛帶給全身的絲絲變化。我突然明白什麼叫亂了方寸，我體會到我所有的恐懼其實都是在內心那個小小的方寸裡面發生的，我只是對那方寸內的氣血添加了許多故事，我是被那個氣血徹底的控制住了。當我認識到這點，疼還是那個疼，而我竟然可以看著那個氣血的脈動，不抗拒不逃避，只是靜靜地和它相處，絲毫無罣礙分別，誠如講師常說的那樣，就像隔岸觀水，欣賞那個水的湧動。我突然一陣狂喜，啊，這難道就是講師常在公案裡說的開悟嗎？我竟不住渾身上下法喜充滿，不能自已。

那天晚上，我躺在床上身體動彈不得，腳墊得很高，睡姿極不舒服。半夜還好幾次被疼痛驚醒，但是醒來時我都細細地觀著黃庭，很平靜，一晚睡得還是很安穩。

清晨起床時，一半是藥物的作用，一半是心靜的關係，疼痛感已退去一大半，讓我對接下來的長途旅行有了信心。領登記牌時，和工作人員說明情況，受到了特護的服務。第二程從檀香山到上海的航班，需要在東京轉機。檀香山到東京，有近十小時的飛行時間。那個航班基本滿員，沒有空位調動，一路上因為腳要抬高，座位有點擠，坐的有點累外，其他並無不適。一路上都有工作人員和先生周到細心、體貼入微的照顧，黃庭始終開開的、暖暖的。因為有了這次坐輪椅的經歷，也讓我從殘障人士的角度，真切體驗了他們的日常生活，近距離瞭解這個群體的實際需求，平時在生活中忽略的許多細節，一一都用心感受著，內心對殘障人群多了一份關愛和理解。

經過近二十個小時的長途飛行，回到家身心並不感到累，一晚睡得很香甜。第二天上午，先生陪著去醫院做了檢查，檢查結果只是韌帶扭傷，骨頭沒有受傷，只需靜養。這下我徹底放心了。

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網友問：講師，您好。我現在是一名即將畢業的大學生,面臨找工作的問題。在尋找未來方向時，我常會陷入不安,精氣神耗得很厲害,不知道什麼應該重視,什麼又不那麼重要？

張講師答：你好，恭喜你啊！即將要成為嶄新的社會人。可以想像得到你現在有很多不安，因為我以前要進入社會時，也差不多是這種心境：不知道什麼工作適合我，常常患得患失。但現在回頭看，覺得那時的擔憂是多餘的，人生理當像一趟充滿驚奇的旅程，不是什麼事都能事先掌握的。畢業後你放心地去找工作，大膽地去應徵，自自然然就會遇到一個跟你有緣份的工作。當然你也許總是會擔心：「參加的第一份工作，對我的人生會不會有很大的影響。」影響肯定是有的，但我告訴你，影響沒多大，多接觸幾份工作，絕對對你有幫助。有一個機會你就先去做做看，去碰碰新的機運。人的一生總會接觸很多行業，也許你第一次試試這個行業，你覺得不適合，你就大方地再換一個行業，第二個行業你覺得不適合，你就再換一個行業，多換幾次之後，你就會發現一個事實：就是你想找到一個像在玩樂一樣愉快的工作，那是一輩子也找不到的啦！

總而言之，你要認清一個事實，做任何工作，都應該是一種責任，是一種磨練，是一種義務。拿人家的薪水理當為人承擔責任，對不對？這是天經地義的事情。而且最後你會發現，無論你做什麼工作，除了賺得一份薪水以外，最重要的是磨煉你的為人。所以年輕時覺得工作不適合，就去換一份工作，多去試試新的行業，這對你人生也是一種加分，只要做人處事不愧對於人，大可去嘗試嘗試。

就像我自己的孩子剛入社會，當他要換工作的時候，也會有些焦慮，當他來問我想換工作好不好時，我就說：「很好啊，趁年輕多換幾個工作試試，多增加一些閱歷也不錯。」這樣我的孩子聽了很安心。我絕對不會跟初入社會的孩子說：「你這樣常常換工作，人家以後一定覺得你是一個沒耐性的人，是一個不可靠的人。」我不會這樣說，因為那只會增加孩子的焦慮。而事實也證明，我的孩子雖然工作換了好幾個，但越換越好。所以啊，趁著年輕，就大膽地去試試，不必因為第一份工作在那邊焦慮好久。你有那焦慮的時間不如直接利用起來去找一份很簡單的工作，有機會就先做做看。當然你可能也會焦慮：那我不知道能不能找到第一份工作。這個事情只有去試才知道，多去闖幾次，只要你願意做，絕對不可能沒有工作可以做的。如果願意做一頭牛，還怕沒田可以犁嗎？放一百個心吧！

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自從自己下定決心跟著講師學習開始，已經有一年光景了。

當時我自己也不知道什麼才是跟講師學習的最好方式，只想到一個最笨的方式就是上山行禪。因為只有行禪才能真實地接近講師，只有真實接近講師才能耳濡目染地受其薰陶。但沒想到的是這一誤打誤撞的想法，卻讓自己這一年之內發生了巨大的轉變。

在這一年當中，我總共行禪六次，每次歷時兩周左右，累計三個月的時間。可以這麼說，這三個月的歷練帶來的成長，遠遠超過我過去三十年。而且真的是從內到外，從頭到腳的蛻變啊！收穫太多太多，大體從三個方面來講吧！

身體上的轉變

過去的我瘦弱如猴，且不愛運動，外人看來總會擔心我營養不良。而現在我雖然體重沒有多大改變，但氣色卻比以前好了很多，這一點從我皮膚的光澤上就可看出一二。以前我一口氣最多做40個俯臥撐，現在一口氣可以拿下100個俯臥撐。之所以做俯臥撐，是因為有一次看到講師在吃飯前做俯臥撐，而且輕輕鬆鬆就拿下70個，當時自己受到無比的震撼。我問講師為什麼一下子可以做這麼多，講師說：「順順地做，持續鍛鍊就行了。」我再問：「為什麼要飯前做？」講師說：「飯前是最佳的運動時間，因為人在餓的時候是身體免疫能力最強的時候，這時候再運動可以加快身體新陳代謝。」所以自從那次之後，每次吃飯前我基本上都要做俯臥撐。可見榜樣的力量是巨大的！現在我的力氣也的確練得和我的身材「不符」了。有好多次，比我更壯的人搬不動的石頭或木頭，在我看來輕鬆地就可以拿下。一切只因有一次和講師上工的時候，講師叮囑了一句話:「氣順了，再用丹田出力。」真是一句話點破要訣啊！

以前，我因為不愛運動，所以平時基本上都偏靜。有一次自己做講師講的《傳習錄》的視訊短片。一天做下來神形憔悴，疲憊不堪(這下我完全體會到在電腦旁工作的朋友們的辛苦了)。晚餐時講師看到我，對我說：「感覺你的精神整個潰散了。」我問：「講師，有什麼好方法嗎？」講師指點說：「試著邊站樁邊剪輯，每過一個小時閉目靜養一會兒。電腦最好接地線，這樣輻射才不會大。」得了這幾條妙法，從此我就養成了站樁剪輯視頻的習慣，目前我已經剪輯了60多個視頻，幾乎每一個都是站樁剪輯出來的，剪輯一個視頻大概需要4到5個小時，所以一天下來不知不覺就累計站樁4個小時左右，有時候自己都會嚇一跳。不過習慣了在電腦前站樁工作，不站還真的不習慣呢！可見有問題就要問啊，明師關鍵的一個指點，不知要讓你減少多少摸索的時間啊！

我變得更加的隨和了

過去我總覺得自己很隨和，很平易近人，但和我交流過的人幾乎都認為我太過嚴肅。有時候我真是丈二和尚摸不著頭腦，不知如何是好。直到有一次行禪，我和一位志工搭夥碎草，才讓我找到了訣竅。當時的我總覺得他速度太慢，所以很有心情，幾乎全程都在「寬兩秒」練習，沒和他說什麼話。工作結束時，他笑著跟我說：「你知不知道你的臉很臭哎！」頓時我意識到自己做「寬兩秒」的可笑。寬兩秒的第四步是「做成人成己的事」。我連「笑都笑不出來」，還談什麼「寬」呢？從那次以後，我就用「笑不笑得出來」來檢驗自己究竟有沒有真的「放鬆」。因為你真的放鬆的時候，你一定笑得出來的。只要自己真的「心鬆」的時候，內在就有了溫度，一個內在有溫度的人自然就會讓人感覺輕鬆溫暖。現在很多人看到我都覺得我變化很大，我覺得這跟自己會真心地笑有很大的關係。若要自己摸索，可能你永遠找不到自己的盲點，而大家共修時才能更好地讓自己去反思！現在講師又提倡「善本」，讓「修行」的「行」真正有了方向。我通過記錄「善本」，加之和同修的分享與探討，逐漸養成了「心中有他人，將心比心」地去做事的習慣，慢慢地改變著周圍的一切。真心感恩講師為我們提供「共修」的良好環境！

收穫最大的是「態度」轉變

講師說：「一個志工的核心態度，就是要有一顆不求收穫，永遠奉獻的心。」

是啊！不求收穫，永遠奉獻就是真正的「無我」，一個真正「無我」的人，做出來的事情必然是廓然大公，一切以大體的利益為重。以前的我是一個「視金錢如糞土，但視名譽為生命」的人，自尊心極其的強！別人說不得也罵不得。表面上看起來很謙卑，但骨子裡是一個十足傲慢且淨相極重的人。正應了講師的那句話：「用謙卑的態度，行最傲慢的事實！」有機會跟在講師旁邊，被罵是家常便飯，被罵還能夠心不亂且把事情做好那才叫「真功夫」。一次又一次的「罵禪」，讓我逐漸看清楚內心的真相：一切真的就是氣血！一次又一次的「耳提面命」，讓我逐漸意識到自己內心的攀附毫無意義，光顧著面子卻做不成事，那不是「死要面子，活受罪」嗎？而且對事情又沒有什麼建設性的進展呢？親眼看到講師一次又一次的「以身作則」，讓我逐漸體會到講師的良苦用心，而且講師做得遠比他說的要好！他指出來的問題，他自己做得就是比你好，且讓你心服口服！有這麼一個身先足以帥人，言行足以服人，近二十年完全無私地為「廣渡有緣於煩惱罣礙之中，接引學子於無盡性理心法之上」的師者在身邊，自己還有什麼面子可言？還有什麼傲慢可有？還有什麼偉大可稱道？

真心希望此生能夠在講師旁邊久一點，不求自己能夠成為恩師優秀的學生，只求能成為不愧於恩師諄諄教誨的學生！

「謙下、無我、負責」這六個字，概括了我這六次行禪的核心收穫。也希望更多的人能夠有機會來中嶺山行禪，因為這裡是一個全方位讓你體驗「禪機」的地方，更是一個助你「成道」的風水寶地！一切都待有緣人自去體悟吧！

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【原文】

岳飛兵寡，善破眾軍。盡忠報國，蓋世功勳。

宋岳飛、善以少擊眾。朱仙鎮之役，以五百人，破金兀朮眾十餘萬。秦檜與兀朮通，矯詔召飛父子下獄，令中丞何鑄推鞫。飛裂裳示鑄，背涅盡忠報國四字，鑄以白檜。檜改命萬俟卨復鞫，竟以莫須有三字定案。

岳武穆、忠勇之將也。每出師，號令嚴明，秋毫無犯。凡有所舉，盡召諸將謀之，故有勝無敗。猝遇敵，無敢退者。每陞官，必曰：「將士效力，飛何功之有。」惟其有人無我，故所向無敵耳。

【白話故事】

南宋時間有一位非常出名的將軍叫岳飛，他最擅長以少勝多的戰術。

在他在出生當天，天空有許多大鳥在他家的屋頂上盤旋，因此父親給他起名岳飛，字鵬舉。

在他未滿月時，黃河決堤，母親抱著他坐著家裡的甕，順流而下，得以平安活下來。岳飛在十幾歲時就熟讀《左氏春秋傳》，立志報國效力。而且他十幾歲就跟名師周侗學習武藝，學得非常好。後來不幸老師去世了，每逢初一十五他都要在家祭奠老師。

岳飛很小的時候就力氣很大，他拉的弓有三百斤，並且他左右手都能開弓，人們都稱他為神力。因此母親總是諄諄告誡他，一定要憑藉這些武藝好好地報效國家。

岳飛出生的時候，正趕上金國入侵中原（當時宋朝的國土），他從小就目睹了敵人侵犯家園，導致百姓痛失家園、顛沛流離、餐風露宿的淒慘景象。於是國仇家恨深深地銘記在他心裡，他一心要報國殺敵，讓百姓都能在自己的國家裡安居樂業。因為他精通武藝，又懂得兵法，作戰時比別人考慮更長遠、更周全，經常帶領將士以少勝多。在朱仙鎮戰役中，岳飛以五百人的軍隊就破了兀朮所率領的十多萬金軍。可見岳飛非常善戰，是一個難得的文武雙全的人才。岳飛平時都是寬和對待手下的兵士，每次打勝仗朝廷下來褒獎，他總是說：「這些都是將士們浴血奮戰的結果，我自己哪裡有什麼功績？」岳飛手下的將士都非常效忠他，在戰場上英勇奮戰，殺得金兵聞風喪膽，立下了赫赫戰功。

岳飛曾率領軍隊一直打到距離原北宋首都汴京附近的朱仙鎮，很快就要收復汴京（今河南開封市）。然而，以奸臣秦檜為首的投降派掌握了朝中的大權，秦檜平時在朝廷裡跟岳飛有磨擦，處處跟岳飛過不去，想盡辦法陷害他。金國的將軍兀朮想盡辦法來賄賂奸臣秦儈，並與秦檜私通，讓秦檜說服宋高宗，一天之內連發１２道金牌，讓岳飛從前線立刻趕回杭州（當時南宋的國家首都）。之後秦檜又設計把岳飛父子打入大牢，讓大臣何鑄來審判。沒想到何鑄是一位忠臣，證明岳飛是清白的。當岳飛被審問時，把自己的衣服撕開給何鑄看，原來在他從軍前，岳飛的母親在他後背刺上「精忠報國」四個字。何鑄看到很驚訝，他也明白岳飛的忠心，就跟秦檜講了這件事情，秦檜也無話可說。可秦檜一心一意要害死岳飛，他看到何鑄跟自己不是一路人，就改用萬俟契繼續給岳飛定罪，最後實在找不到罪名，就用「莫須有」這三個字來定罪，就這樣謀害了一代名將。

岳飛昭雪平反後，皇上封他諡號「武穆」。他雖然被秦檜陷害，但他成為名揚千古的抗金英雄，他精忠報國的精神永遠活在後人的心中。

編者按：

民國初年書法家林閃之曾說過四句很有哲理的話：

有德他會愛才；

無德他會妒才；

有德他會用才；

無德他會毀才。

有德有才會讓更多的人貢獻社會；無德有才的人禍國殃民，嫉妒致人於死地，我們看到秦檜殺害了民族英雄岳飛，但是他也沒有好下場，秦檜夫婦二人的鑄像至今還跪在杭州的岳飛廟裡，天天受到萬人唾駡，真是弄權一時淒涼萬古。當一個人有地位的時候，絕對不應該用這個地位去弄權去享受，而是自己應該有責任和義務造福於人民。

故事改編自《德育故事》初集第二冊「忠篇」岳飛報國

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