我是一个比较早熟的孩子。由于独处的机会比较多,我总是会想很多问题——人生到底是为了什么?我应该要做一个怎么样的人?怎么样才能幸福呢?
从小,为了不让身边的父母长辈担心,我总是给自己提出很高的要求,对自己很不满意,逐渐把自己逼得很死,慢慢地形成了内心深处的自卑感,然而偏偏在外还特别要强。一来二去,虽然从小到大,我都是被同学和邻居夸的那个“别人家的孩子”,各种各样的赞美一直在我耳边萦绕,但每次我都只能低头苦笑,连连推托——因为我从来就不知道什么叫真正的幸福。
很奇怪吧?我有一个幸福的家庭,我考上了名牌大学,长得也没有很差,身边也有一群知我懂我的好朋友,身体也没有缺陷……爸妈特别重视培养我的“感恩”之心,每当想起这一些的时候,我内心是暖暖的,但我依旧压抑不住自己内心的苦闷。从高三开始,我就莫名其妙养成了一个习惯:我需要每周哭一次,在安静的夜里静静地宣泄,哭完才能正常学习生活。长久以往,我就形成了另外一些习性:走路时必须戴着耳机,且必须低头快速走;与别人辩论时,鼻子酸得难受;别人不论对我做出什么样的评价,我都很不自在;我的心里会有各种各样的底线,一旦触碰到,这个人就被我打进了“绝交圈”……渐渐地,我的内心蒙上了一层灰,自觉地与他人划清了界限,警惕地看着身边的人,迟迟不肯敞开心扉。
之后,我有幸接触到了黄庭禅,在去年国庆期间去苏州第一次上了初阶课程,开始练习宽两秒,配合上站桩与静坐以养气。在刚拿到这些法宝的时候,我内心充满了自信心——这下子,这些负面情绪就拦不住我了吧!
然而,现实给了我一个大巴掌。虽然我坚持每天站桩静坐,配合上吃素,也尝试在负面情绪当下练习宽心自在,结果总是被情绪带跑了,还时常觉得“心绞痛”。有几次痛得厉害,自己实在忍不住,还特意跑去医院做了全面检查,也没检查出什么结果来。
当下我就有怀疑:宽两秒这个东西真的可靠吗?为什么我怎么都宽不走我的情绪呢?当我向同修提出这个问题时,他们就对我说:“这不是真的宽两秒啦!非要宽走情绪不可,根本就不是真的自在啦!”这下,我突然被点破了。讲师所教的根本不是这种“时时勤拂拭”的方法呀!在听课的时候,还自以为听清楚了,在面对挑战的时候,却还是习惯性地采取了以前的方式,非得用转移法不可,那我怎么可能会有进步呢?
虽然立志了,但想要完完全全接纳、包容情绪的这股能量,真是一件特别难的事情。为了让自己多体会、多练习,那段时间我便总是坚持出去跑步,心情越不好就越要出去跑,就让心在那里闷着,强迫自己迈开腿。一下两下,我慢慢感觉到心里有个拳头般大小的“石块”,随着自己的动作而在胸膛中到处滚动,让自己的胸腔隆隆地痛,我忍不住皱起了眉头——这时候我就明白,练习的机会来啦!我将速度慢下来,跑到安全的小路上,轻闭双眼,拿起其中一只手,放在自己的黄庭上,敞开胸膛,清晰地感觉心中的“石头”,看着它到处乱滚,感受它带来的痛楚,仔细观察它乱窜的感觉……慢慢地,等我眼睛张开、重新跑步的时候,我发现心中那块“石头”好像变小了;接着跑,我还能清晰地感觉到它在里面敲打自己,但已经没有办法影响自己了,眉头松开了,做到了与这种感觉和平共处。这一次成功“投篮”,让我欢喜了一整天,感觉自己终于真正自在了一回。
人生在世,历事练心的机会到处都是,有些“考卷”还特别难。每次感觉都快过不去的时候,我又突然想起自己就在刀口上,连“心绞痛”都曾试过了,有什么可怕的呢?来吧!尽管来吧!
就这样,我的生活突然变得顺利了起来,自己的笑容也多了起来。以前那些自认为触碰底线的话语,如今已经没有能耐将我的笑容夺走;做志工时,面对不了解自己的人所说出的一些话,慢慢地自己应对得更加自如;面对父母时,以前总是冷冰冰的我,也开始做到躬身礼敬,看着内心升起一股暖暖的敬意而微笑……
从黄庭处,一轮明月冉冉升起……
练习一段时间后,宿友们突然跟我说:“你真的变化很大诶!以前看你回宿舍,总是带着很沉重的怨气,现在回来总是开开心心的,哪怕有什么不顺心的事情,我们好像都看不出来了呢!”寒假回家与父母团聚后,爸爸妈妈对其他亲戚说:“这一次她回来变化很大,身体好了很多,对我们两个明显态度也好了很多,恭敬了许多!”一个几年没见的老同学在微信上对我说:“你怎么现在打字老喜欢说‘哈哈哈’,以前的你可不会这样啊!怎么做到这么开心的呢?”每每听到这样的话,我内心是温暖的。原来,在自己身上发生的一些改变,在他人眼中是这么明显呢!
要练出一颗成人成己的心,就要坚定地在这条正道上走下去。还有很多的习性毛病等着我去改正,这个世界上还有很多美好等着我去发现,古圣先贤还有很多经典等着我去研习,我哪有时间灰暗、沮丧、逃避呢?我今年才22岁,人生大路才刚刚开始,希望自己能做一个带给大家幸福的人。
感恩黄庭禅,让我的内心从此迈向光明。
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