一、主題文章：別樣的生日

原本尋常的日子，因為心中的期盼，就有了不尋常的意義。生日快不快樂？是由自己來決定的。希望本文作者饒有趣味的心情故事，能帶給您有益的啟迪。

二、問答集錦：如何才是真懺悔？

念懺悔文、誦經迴向是人們常用的懺悔辦法，張講師告訴我們，這些方法都有其積極的一面，但只有消除心中埋藏的所有造惡因素，才是懺悔的究竟良方。

三、禪院軼事：到哪裡尋「道」？

那高遠的道，在哪裡？從苦力中的觀照，從碎碎念中的超越，似乎有了點方向；而那低迷的情緒裡，衝破雜亂氣血的「微笑」，原來是「道」的導航，一次次的行禪，「道」慢慢見真章。

昨天是我的生日，一早收到妹妹、妹夫的祝福，心裡暖暖的，一如往日的站樁、靜坐後，早餐給自己用青菜煮了一碗麵條，算是祝福自己，麵條和青菜感覺特別鮮。估計著先生起床了（前天他出差外地），應該給我發來生日的祝福了，可一上午都沒收到隻字片語，心中的不滿在增加，是一股脹脹、熱熱的氣血，這次我沒讓它輕易騙過我，只是靜靜的、溫柔的看著它，既不懊惱、也不討厭，它什麼時候走的自己真的不知道。上午和兒子在微信上聊，告訴他今天是我的生日（男孩子一般是記不住家人生日的），他只顧談他自己的話題，沒有祝福，心中有少許失望，又一次練習的機會來了，只是心中一股能量湧動而已，何來什麼煩惱罣礙。以往生日通常也會接到一些要好的同事、同學、朋友的祝福電話或短信，這次像是有意來考驗我似的，一通也沒有，返觀內在，仍有些許的不快，再次用手觸摸黃庭，肩膀鬆開，幾次大小先後練習之後，看到的是一股能量湧動。中午接到先生電話，首先是他的道歉，再告訴我晚上約了幾位好朋友一起聚聚，慶祝我的生日，他仍沒有忘記我的生日，只是因為出門在外，有許多不得己的事，聽著他的道歉，我反倒覺得之前的自己太矯情。晚上的聚餐當然是愉快而輕鬆，收到了許多真誠祝福與友情，臨睡前兒子也從香港給我打來了祝福的電話，我的心好溫暖。最有意思的是今天早上，手機一打開，迎面而來的是海之南群同修們的祝福，看了我的分享，他們都送上了真誠的祝福，真的好感動。感動于他們的那份成人之心，其實經歷了昨天的內在豐富，心中的期待已經放下了一層，關注的焦點不在自己身上了，而祝福不期而來。就一個小小的生日而已，我的內在竟上演了這麼豐富多彩的一幕幕，完全與外在無關的人生劇場，自己是編劇、導演、演員，如果沒有之前的練習，今天的這一幕一定不會是喜劇，至少是一幕自怨自艾的苦情劇，正因為有了觀照與覺知，變成了觀照自己內心的一幕勵志篇。「此心可作天堂，此心可作地獄」，此刻這句話在我的腦海中迴盪。

本期目錄...

學生問：

請問如何做懺悔？是唸誦懺悔文或做功德然後迴向嗎？

張講師答：

唸誦懺悔文或做功德迴向，當然是對累世寃愆的一種懺悔，但這種懺悔，並不表示你那顆浮躁不安的心，以後就不會再造新的業了。因此懺悔的第一要務，乃是在清除你心中埋藏的所有造惡因子，這才是究竟的良方。

仔細思量一個人所有的罪行，乃都發生在心中那份貪嗔好惡的知見上，那麼要真正得到懺悔的永久效果的話，必須要從持守心中那份無好惡分別的本心開始。三祖道信曾經說：「若欲懺悔者，端坐念實相，是名第一懺悔。」也就是想要得到懺悔的最大功效，那就必須從學習觀照內心那股能量的實相開始，這才是釜底抽薪的辦法，才是阻止你那顆心不再繼續造業的良方，因此只有這樣的懺悔才叫真正的懺悔。

當然，念誦懺悔文或做功德迴向給累世寃愆都是很好的，這不僅可以實現對寃愆表達你的補償，更可以加強我們懺悔改過的心念。不過只有能觀照心頭氣機生滅的實相，才能確保過去所犯的這些罪孽以後都不再發生，這才是真懺悔。

本期目錄...

在學習黃庭禪之前，「道」於我是無法企及的飄飄渺渺，但是現在通過不斷地練習，隱約尋到了道的蹤跡，剛結束13天中嶺山行禪，真切地感受內在「道」的生生不息。

來中嶺山行禪最大的特點就是女人當男人用，男人當超人用，曾經問過講師為何，講師說都是力所能及啊。明白了，是我們自己給自己設限，低估了自己的創造力、智慧和耐受力。那就來吧~試試看推一整天獨輪車下來會變成什麼樣子。

這樣想著，留意到內在曾經不停冒出來的碎碎念，竟也了無蹤影。實在想停下來的時候鬆開來盯著獨輪車的輪子，跟自己說，只要跟著它往前走，目的地就在眼前了，就這樣一次一次反覆循環，汗濕透了三層衣服。到了晚上，曾車禍骨折過的腰沒有辦法平躺，酸的不行。心想：完蛋了，一天下來太拼…可是，居然第二天早上完全沒有任何不適跡象，腰完全恢復正常，內在的氣機真是神奇！原來，當我們放任身中的能量自在的時候，就是在養生了。

距離上次行禪大概4個月，2次行禪之間的變化，明顯負面情緒少了很多，用山上志工的話說就是寬了很多，呵~

但期間還是有過2次碎碎念，有一次氣血沉沉的時候被瑞穗姊逮個正著，帶我練習「微笑」，在雜亂無章的氣血浪頭上，氣機像荷花衝出淤泥般綻放開來，臉上也頓時如陽光穿透雲層，情緒低沉也可以燦爛耶。這就是講師說的在七情六慾間也可以安然走出一個共存的道嘛，好像隱約看到了它的行蹤。

張講師由「天地」這不會講話的道，到「古聖先賢」留下來的經典這會講話的道，再到觀天地的變化，比擬我們身中可以感受到的七情六慾，引導我們將「人心惟危，道心惟微；惟精惟一，允執厥中」化為感受，就可以在自己內在的七情六慾間，安然走出一條可以共存的道。感歎這門學問太真，希望自己努力改脾氣去毛病，有足夠的德行去承載老天的厚愛。

感恩~

本期目錄...

【黃庭禪微信平臺】 

幸福，是我們每個人與生俱來的能力，卻不知何時，被現代人漸漸遺忘……重拾中華民族老祖宗的智慧，找到內心幸福的源泉，開啟自在幸福的人生。 敬請關注【黃庭禪】微信公共平臺獲取最新資訊： 點擊“添加朋友”點擊“查找官方帳戶”搜索【neixinchan】點擊關注或掃描二維碼關注【黃庭禪】。

【近期內心禪公益課程】 

課程日期 申請單位 地點 課程主題 2015/6/22 幸福內心禪 網絡 幸福內心禪(114) 2015/6/25 中華國學講座 網絡 尚書 2015/6/26 法務部 矯正署新店戒治所 新北市 內心教育講座 2015/6/27 中嶺山內心教育基金會 新北市 幸福快遞 2015/6/27 岡山區農會 高雄市 內心教育講座 2015/6/27 小樹苗志工培訓 新北市 說故事的力量 2015/6/28 青蘋果志工培訓 新北市 青蘋果志工培訓 2015/6/29 幸福內心禪 網絡 幸福內心禪(115)

【初階二日禪】

宁波：2015/06/27～06/28（26日晚上開始上課） 宁波初阶二日禅报名表

成都：2015/07/11~07/12（10日晚上開始上課） 成都初阶二日禅报名表

黃庭書院：2015/07/18~07/19（17日晚上開始上課） 黃庭書院初阶二日禅报名表

昆明：2015/07/25～07/26（24日晚上開始上課） 昆明初阶二日禅报名表

黃庭書院：2015/08/15~08/16（14日晚上開始上課） 黃庭書院初阶二日禅报名表

【進階三日禪】

黃庭書院：2015/07/31~08/02（31日早上開始上課） 黃庭書院進階三日禅报名表

【小樹苗内心成長營】

蘇州：2015/7/11~7/12 首部曲 蘇州小樹苗内心成長營報名表

黃庭書院：2015/7/11~7/12 二部曲 中嶺山小樹苗内心成長營報名表

黃庭書院：2015/7/25~7/26 三部曲 中嶺山小樹苗内心成長營報名表

北京：2015/8/1~8/2 首部曲

黃庭書院：2015/8/8~8/9 首部曲 中嶺山小樹苗内心成長營報名表

珠海：2015/8/22~8/23 首部曲

黃庭書院：2015/8/22~8/23 二部曲 中嶺山小樹苗内心成長營報名表

黃庭書院：2015/9/12~9/13 首部曲 中嶺山小樹苗内心成長營報名表

【青蘋果内心成長營（國中）】

黃庭書院：2015/7/4~7/5 青蘋果内心成長營（國中） 中嶺山青蘋果內心成長營

【經典隨身聽】 

【內心禪（黃庭禪）博客】 

好消息：內心禪（黃庭禪）建立博客了！

新浪微博：http://weibo.com/neixinchan 新浪博客：http://blog.sina.com.cn/neixinchan 搜狐博客：http://htzchina.blog.sohu.com 博客中將陸續將內心禪創辦人張慶祥講師所有的文章、誤會集以及問答集等全部收錄進來，這將是今後最全面和集中公佈講師文稿的地方。以後張講師的最新文章也會第一時間在博客上更新。

內心禪（黃庭禪）QQ空間： http://1678150051.qzone.qq.com 裡面除了張講師的文章，還包括了視頻和同學分享中的精華部分。

以上平臺歡迎大家訪問轉發，這對於想要傳播黃庭禪、想分享給身邊親友的同學來說將起到幫助作用，邀請您一同關注，全面傳播。讓我們共同為世間紛亂的學問之爭正本清源，造福更多有緣眾生。

【內心的家】 

【內心教育講座~免費公益課程】 

◆ 公益課程簡介視頻： 正體 簡體 ◆ 內地：內心教育講座簡介下載 ◆ 申請方式： 任何團體，只要集合十名以上人員聽講，即可向本會提出課程申請，可選擇自備場地或至本基金會教室，每次時間為九十分鐘。 我們已經陸續為許多政府單位、企業、學校、社區大學、弱勢團體等各級機關團體舉辦課程。請把握機會，報名從速！

財團法人中嶺山內心教育基金會 聯絡地址：新北市新店區新店路155號8樓 聯絡電話：(02)2910-1909 E –mail：idro.joan@gmail.com 聯 絡 人：楊喬安 小姐 專 頁：http://www.innerzen.org.tw/ 內地內心教育講座申請方式 聯絡電話：186 6690 9600 E –mail：lwj22233@126.com 聯 絡 人：李玟潔 小姐

【寬兩秒～心自在推廣】

大陸下載收看地址： 1.寬兩秒 心自在 2.靜禪班課程 （文字部分在右邊的視頻介紹中）

【華人網路心靈電臺~幸福內心禪】 

．    【站樁CD（30分鐘）mp3】， 【內心禪坐（30分鐘）mp3】已PO網站（歡迎下載） 

【張講師線上國學講座】

原則上每週四晚上8:00~9:30 舉行（若遇講師出差則順延／詳情請參內心教育基金會網站）

．    【尚書】 已PO網站（歡迎下載） 

．    “百年來對儒家的誤會”（一十一） 已PO網站（歡迎下載） 

．    中庸 第一至三十三章已PO網站（歡迎下載） 

．    孔子家語（一）～（四十四 曲禮公西赤問） 已PO網站（歡迎下載） 

．    楞嚴經-第九卷(一～二) 已PO網站（歡迎下載）

．   「張講師線上國學講座系列」已PO網站（歡迎下載）

．     「論語CD」已全套出版了（歡迎訂購）

．     戀戀澎湖彎電臺 -- 專訪張講師側錄 已PO網站（歡迎下載）

．     張講師「靜禪班講師時間」側錄：安心之道 已PO網站（歡迎下載）

．     張講師「靜禪班講師時間」側錄：活在當下已PO網站（歡迎下載）

．     論語選集（一）已PO網站（歡迎下載）

．     「春秋」已PO網站（歡迎下載）（歡迎下載）

各期電子報下載：黃庭禪各期電子報線上查詢網址