自己一直是一個情緒很多的人，進入自我修行的領域的一個很重要的目的，就是學習如何「愛自己」。
這些年學習了很多新時代的學科，讓我對「愛自己」的定義越來越模糊，以為就是「不要為難自己、要接納自己、不要讓自己受委屈….」於是我便開始做自己喜歡做的事情，儘量不做委屈自己的事。我去看電影、去找朋友逛街、拼命地去上課等等，很「認真」的愛自己。
結果呢？在不知不覺中我開始變得受不得半點委屈，一切均以自我為中心，心胸越來越狹隘，只關心自己的感受……這樣的結果，竟然是苦越來越多。我一味地滿足自己的私慾，只考慮能從別人那裡要到什麼，當要不到的時候，就開始自我折磨，更是折磨身邊的人，身邊的親人因為我這種錯誤的「愛自己」而頻頻遭殃。
後來，在黃庭禪的著陸課程練習中，開始一次一次的返觀自己，真的是看到自己內心殿堂的「汙垢」有多深，自我有多強大，別人對自己的一點建議都接受不了，容不得說自己半點不好，心胸好是狹隘。在家裡，一直在練習對長輩的敬，可是我明顯感受到，當婆婆說我的時候，內心的那個不屑的氣血就一直湧上心口；當外境不如意的時候，內心那種「求不得」的氣血也死死地捆綁我；再有就是看到自己的不好的時候，內心對自己的指責更是比外在的還嚴厲……
一次打坐中，我忽然意識到，什麼才是真正的「愛自己」呢？張講師說：「人生以服務為本。能為別人服務的人最快樂。」那是不是我要有服務他人的能力時，就能獲得真正的快樂呢？因為我一直想要外在一切如我心意，卻做不到。每當看到自己的不足、受到別人的指點、自己犯了錯、外境不如意……心都在滋生煩惱，快樂根本無從談起。《清靜經》當中說：人神好清而心擾之，人心好靜而慾亂之。心中的慾望是一切的根源，慾望不除，想要快樂幸福無從談起。真正對自己好，看來要在自己心的根源處下功夫才行。張講師說：心即是氣。在黃庭禪的課堂中，也一次次的體驗到情緒的起伏，就是心中那一丁點氣的起伏生滅。只有練習全然的「接納」內心動盪的氣，練習臣服在氣上，練習讓氣自由的流動……然後，當那個氣血化為慾望，想要帶走自己的當下，還可以逆著習氣去做真正有益於大家的事，說有益於大家的話，也許，這樣才是真正意義上的愛自己吧。
有一天早晨，我趕著上班，因為出門時間比平常晚了，所以腳步加急，內心也是緊緊地。當我走到社區門口的時候，看到有一個媽媽帶著準備上幼稚園的孩子、老人，和幾個準備進社區的人一起，因為沒有門卡而堵在外面進不來。保安當時正忙於給出去的車輛登記，看到此情景，馬上拿出自己的出入卡，（也沒有考慮到自己正在趕時間）為堵住在門口的每一位開門（社區的門是刷一次卡只能進出一個人），當所有的人都順利通過後，我才自行刷卡出去。在我轉身的時候，聽到剛才進去的人們感謝的說：這位小姐真是好人啊！謝謝你！頓時感覺到自己內在的氣擴散到全身，好是長養。原來就這點小事，就是服務他人，就已經「成人成己」了。
原來講師講的是真的，服務他人為快樂之本。只要我們在生活的點滴中，時刻心中有別人，多點去服務於別人，甚至無須刻意去做些什麼，自身的精氣神就會自己開始長養。做「成人成己」的練習這麼久，終於開始漸漸從文字落實到感受中。
愛自己，並不是讓所有的人事物都如我意，而是有單純地接納內在氣血自由流動的能力，更是心中有他人，是能去做成人成己的事，是但盡凡心……從此開始，好好愛自己。
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