今年七月份，經朋友的介紹，我與黃庭禪相遇。說是相遇，因為我並不瞭解這門學問，也因為我接觸佛法一年多，雖然並沒有真正契入它的核心，但週邊的枝枝葉葉也已讓我受益匪淺，所以這個帶“禪”字的詞語沒有讓我產生興趣，反而有點小小抵觸。可是有一項很寶貴的體驗，開啟了我與黃庭禪相識相知的旅程，並決定從此“以身相許”，這就是——站樁。
非常感謝朋友用心良苦的推薦，因為她瞭解我身體差，所以跟我不談什麼心法，直接告訴我有一個辦法可以讓我迅速提高精氣神。我來勁兒了，但慣有的謹慎。我還詢問了“度娘”，先在理論上確定這確實是一個養生的好辦法，才邁出了實踐的第一步。
剛開始站樁，只有一個詞可以形容，就是忍耐。兩分鐘後，腿就開始發抖，30分鐘結束，路都不知道怎麼走，走兩步就發軟。當時正值三伏天，渾身汗如雨下，衣服都能擰出水。因為能出汗，我才繼續堅持的。要不單位家裡都是空調，哪有這麼簡單的排汗方法，而且是大汗。堅持不到一周，我就有點愛上站樁了，因為它解決了我的大問題，就是便秘，經常站了沒10多分鐘就想上廁所。不知不覺，發現早起站樁後，一天都不會太疲倦，看來我真是撿到寶了，喜悅之情溢於言表，每天都向朋友嘮叨站樁的感受，感覺站樁不是什麼難事嘛，為什麼有人會堅持不了呢？
就這樣過了二十多天，第一波考驗來襲。發燒了，沒有任何徵兆，喉嚨有點痛，每天上班後開始發，晚上睡了就退，在38-38.5度徘徊。架不住家裡人的叨嘮，去醫院走了個程式，說是呼吸道感染，我堅持沒有吃藥，繼續站樁。可是站不住啊，度秒如年。我也不強迫自己，就分段站，早上站20，下午站20。一周後，症狀沒有了，而且沒有以前生完病身體虛弱需要恢復的感覺，好了就是好了，又開始精神抖擻。
站樁一個月，第二波考驗來襲。這次是鼻炎，清鼻涕從早流到晚，出門身上要帶一卷衛生紙，腦袋昏沉，是感冒還是鼻炎我已經傻傻分不清了。其中還伴隨著濕疹的發作，兩年多沒發的濕疹在腿上和腳上一擁而上，夜裡睡覺不自覺的都撓破了，一雙美腿就這麼毀了。還好，我早知道有排毒這麼回事，所以心理上沒有負擔，就這樣繼續堅持，每天30分鐘。
在第二波考驗退去後，我感覺自己在站樁的道路上迎來了春天。大腿變得有勁了，精神也越來越好，經過犯鼻炎的昏沉，腦袋都比以前靈光了，站30分鐘已經不過癮了，直接挑戰60分鐘。可是黎明前的曙光就在我身上照了短短三天，第三波考驗來襲，一棒子把我打回原形。本來都可以站60分鐘了，這下10分鐘就受不了，一站就心情煩躁，每次都把引導音樂關到最小音量。而且極度嗜睡，晚上九點就睏，一覺醒來已經7點，定了鬧鐘也沒用，直接掐了繼續睡。就這樣中午還架不住要午睡，睡起來了也不精神。持續了大概一周多，心裡挺著急的，這好像不是排毒吧，有可能是反復期，可是別人怎麼沒有呢？我這是造的什麼孽，短短一個多月，問題這麼多，許多疑問不定時的閃現。我已經沒精神追究了，繼續站吧，看看到底還有什麼名堂。
就這樣好好壞壞，到了蘇州的初階課。體驗站樁的環節，就是折磨我的環節，在那個強大的氣場下，我完全招架不住，胃裡翻江倒海，渾身虛汗，兩眼發花，站完直接靜坐的時候，我挪到最後一排的椅子上靠著背坐下，感覺自己快癱了，大家靜坐完畢，我才緩過來。是啊，我一直有慢性胃炎我怎麼忘了呢，肯定還有很多我未知的問題存在我的身體內。但是，不要問為什麼，看看當下發生了什麼。“寬兩秒”——黃庭禪的精華。之前所有的發生不都是很好的練習題嗎？初階課程兩天坐得腰酸背痛，可是回去後，站樁和靜坐都不是煎熬。原來之前的忍耐不是解脫的究竟，原來痛苦來源於我的罣礙，原來我自認為的放鬆，其實都是不自覺的抵抗。
這次，撿到真正的法寶了。每次站樁前都問問自己，你在怕什麼呢？比起前輩的師兄師姐們，我的這些考驗都不值得一提。有了“寬兩秒”的心法，在站樁的過程中就可以好好的練習，胸中的悶在放鬆後會慢慢打開，原來開心真的是把心打開，“寬兩秒”就是打開心胸的鑰匙。站樁不再是忍耐。可是聽一峰大哥說過，不站舒服的樁，對啊，站樁練身，可是更需要練心。現在，我還在“寬兩秒”的練習階段，一天20次本以為很多，哪有那麼多心情好拿來練？現在發現，站樁靜坐時都是很好的練習機會。
站樁已百日，回顧起起伏伏的站樁經歷，為了以後可以鬆鬆地接納更多的起伏，寫出來自勉，更希望與有同感的朋友們分享！
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